Ви знаєте, що таке кефір? Ви коли-небудь пробували? Багато з вас це точно так, і ви також чули, що це чудовий пробіотик, який приносить багато користі для нашого здоров'я. Сьогодні ми трохи поговоримо про все це, про те, як ми можемо цим скористатися як всередині, так і зовні нашого тіла, і навчимо вас, як зробити просту маску з кефіру та глини, ідеально підходить для жирної шкіри та шкіри, що має прищі.

кефір

Кефірно-глиняна маска для обличчя для жирної шкіри

ЩО ТАКЕ KÉFIR?

Кефір - це молочний продукт, результат лактоалкогольного бродіння молока з використанням гранул кефіру. Ці гранули, схожі на желеподібне тісто з цвітної капусти, містять бактерії та дріжджі, які викликають цей процес. В результаті виходить рідкий йогурт з дещо кислим смаком.

Існує молочний та водний кефір, з різницею в їх властивостях між ними, хоча найбільш відомим і найбільш споживаним є молоко.

ЯКІ ВЛАСТИВОСТІ МАЄ КЕФІР?

Кефіфіковане молоко зазнало бродіння, в результаті якого багато його цукру розкладалися, включаючи лактозу. Це робить його краще переноситься організмом людини.

Це також один з найкращих пробіотиків, який ми маємо в своєму розпорядженні. Це означає, що він містить ряд живих мікроорганізмів, які при споживанні в достатній кількості приносять користь нашому здоров’ю. У цьому випадку він діє шляхом зміцнення нашої кишкової флори, сприяє травленню, детоксикації організму та сприяє засвоєнню та засвоєнню великої кількості поживних речовин.

ЯКІ ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я KÉFIR?

Кефіру, який вживають регулярно, приписують ряд переваг завдяки його пробіотичним якостям:

- Сприяє травленню, оскільки він підсилює і знову заселяє флору кишечника і допомагає засвоювати багато продуктів. Це робить його особливо рекомендованим людям, які регулярно страждають на шлунково-кишкові розлади.

- Зміцнює імунну систему та допомагає боротися з інфекціями. Це тримає нас сильними проти грибків та бактерій, які можуть проникнути в наше тіло.

- Співпрацювати в синтезі вітаміни групи В і це важлива сила кальцій, фосфор і калій. Це сприяє зміцненню нашого організму та підтримці нервової системи в належному стані. Ось чому його рекомендують застосовувати при стресових станах, тривозі або зниженому настрої.

- сприяє регуляція жирних кислот у крові допомагає підтримувати адекватний рівень холестерину

- Регламентує жирні виділення зі шкіри і забезпечує мікроелементи, які допомагають у випадках прищів і навіть таких проблем, як екзема, дерматит або псоріаз.

- Це може бути способом скористатися перевагами молочних продуктів у людей з певною толерантністю до лактози, оскільки значна частина її розщеплюється під час бродіння.

ЯК Я ПІДГОТОВУЮ КЕФІР ДОМА?

Основним фактором приготування кефіру є отримання гранул. Зазвичай вони передаються одній людині іншій, тому попросіть своїх рідних чи друзів, можливо, хтось може їх отримати. Якщо ні, існують також мережі інтернет-продажів, або іноді їх навіть можна знайти в магазинах здорового харчування чи магазинах здорового харчування.

Для приготування кефіру рекомендується використовувати цільне та свіже або пастеризоване молоко, але не UHT. Це тому, що таким чином він збереже свої вітаміни та мікроелементи і стане більш засвоюваним, а також корисним для нашого здоров’я.

Отримавши гранули кефіру, вам просто потрібно помістити їх у чисту скляну ємність і покрити бажаною кількістю молока. Ми накриваємо ємність тканиною та гумкою або ниткою і даємо їй бродити при кімнатній температурі (але не перевищуючи 35º). Зазвичай його залишають на 24 години, хоча запас від 12 до 36. Залежно від вашого смаку залишатиметься більш-менш часу. Тоді вам просто потрібно процідити гранули за допомогою неметалевого ситечка, і ваш кефір буде готовий до вживання.

Кефрідне молоко зберігається в холодильнику до 14 днів, тому вам не доведеться споживати його в самий день. Якщо ви хочете отримати більш рідкий кефір, вам доведеться лише додати більше молока наступного разу, або менше, якщо ви хочете, щоб воно було густішим.

Якщо ви хочете припинити вживання кефіру на сезон, ви можете тримати гранули в морозильній камері або занурити їх у молоко в холодильник, якщо це буде лише на кілька днів.

Також можна приготувати водний кефір. У цьому випадку слід занурити приблизно три столові ложки гранул кефіру в ємність з мінеральною водою без хлору, до якої ви додасте три столові ложки цільного тростинного цукру, сушений інжир і половину лимона. Це буде «годувати» кефір і сприяти бродінню. Ви повинні дати йому відпочити вкритому тканиною протягом двох-трьох днів, а після проціджування ви отримаєте свою "кефізовану воду".

КЕФІР І ГЛИНОВА МАСКА РЕЦЕПТ ДЛЯ ШКІР від вугрів:

Кефір, крім того, що він має численні переваги для нашого здоров’я, також може використовуватися для використання цих властивостей у косметиці. За допомогою нього ми можемо робити креми, мити води або маски для волосся, обличчя та тіла. Однією з найвідоміших його властивостей є регулювання виділення олії з шкіри та боротьба з прищами. Саме тому сьогодні ми показуємо вам, як зробити просту маску для обличчя для жирної шкіри або шкіри з вуграми. Ми рекомендуємо використовувати цю маску раз на тиждень або раз на два тижні, оскільки, якщо вона досить в’язка, надмірне використання може пересушити шкіру.

ЩО МНЕ ПОТРІБНО ДЛЯ НАПРАВЛЕННЯ КЕФІРУ І ГЛИНОВОЇ ЛИЦЬОЇ МАСКИ

- 1 столова ложка червоної глини

- 2 столові ложки молочного кефіру

- 1 чайна ложка меду

ЯК Я ГОТУЮ:

1. Налийте глину в керамічну або скляну миску.

2. Додайте ложки кефіру по одній, добре перемішуючи, поки не отримаєте легку і однорідну пасту. Консистенція кефіру не завжди однакова, тому вживана кількість є орієнтовною.

3. Додайте чайну ложку меду і знову перемішайте.

4. Нанесіть маску на обличчя, дотримуючись контур очей. Дайте йому постояти 15-20 хвилин і змийте теплою водою. Не забувайте відразу ж тонізувати та зволожувати шкіру.