гіпноз

Сон є абсолютно необхідним для нормального функціонування як тіла, так і розуму. У вас були проблеми зі сном? З гіпнозом спати ви матимете можливість відпочити і розслабитися. Гіпноз добре відомий, оскільки змусив багатьох людей кинути палити або подолати страх перед польотом, але тепер поговоримо про переваги, які він може забезпечити перед сном.

Причини, чому людина не може добре спати

  • Стрес, проблеми з тривогою, фінансові, сімейні проблеми тощо.
  • Зміна кімнати, ліжка, щось, що змушує його почуватися дивно, ніби я був десь ще.
  • Шкідливі харчові звички, надмірна їжа перед сном, або навпаки, і навіть дієта може призвести до безсоння.
  • Вживання кави, чаї або такі речовини, як наркотики та алкоголь.
  • Якийсь психологічний розлад як би міг бути депресія.
  • Дещо ліки що споживає, що спричиняє це вторинний ефект.

Чи працює гіпноз для сну?

  • Після першого сеансу багато пацієнтів це відчувають його сон глибший що зазвичай.
  • Мозкові хвилі - це те, що показує, що сон найглибший, це означає, що ми проводимо більше часу у фазі SOL, повільному хвилі сну.
  • Ця фаза сну - це те, що робить організм повністю відновленим, тому мозок відпочиває і відключається краще за всі емоції, пережиті протягом дня.
  • Коли ви глибше спите, ви не будете часто прокидатися серед ночі.
  • Ви будете спати легше і швидше, оскільки гіпноз для сну змушує вас не думати про проблеми чи турботи, і ви повністю розслабляєтесь.

Техніка гіпнозу, щоб добре спати

Гіпноз - одна з найкращих методик сну, насправді, якщо ви проаналізуєте слово, ви знайдете значення всього. У грецькій міфології Гіпнос був уособленням сну, тому немає нікого, хто кращий за бога сну, щоб розказати нам секрети гарного сну.

Гіпноз сну - прекрасний засіб для боротьби з безсонням за допомогою професіонала, який, с розслаблення м’язів і дихання можна відновити нормальний сон. Окрім відновлення сну, це допоможе вам проти зовнішніх подразників, таких як це шум, проблеми та нервозність. Таким чином вони не вплинуть на вас перед сном. Не забувайте, що відпочинок - це найважливіше, що вам слід робити, адже саме тоді ви відновлюєте сили для нового дня.

Наслідки поганого сну?

Нестача сну часом зазвичай це пов’язано з надмірним споживанням їжі особливо ночами, коли вам слід відпочивати. З цим калорії збільшуються і наша вага також. Коли ми не спимо достатньо, щоб наше тіло прагне швидше прагнути більше їжі, навіть коли ми не голодні.

Коли ми не можемо спати і спокійно спати, щоб наше тіло відновлювалось, наша імунна система стає слабшою, так легше страждати такими захворюваннями, як простудні та респіраторні інфекції.

Наша фізична привабливість зменшується, немає сумнівів, що немає нічого кращого за гарний відпочинок, щоб добре виглядати. Коли ми погано спимо, ми маємо шалений вигляд, який відображається на нашому обличчі. Наслідком цього є те, що з часом це може погіршитися і бути причиною передчасного старіння.

Численні розслідування змогли встановити, що люди, які не висипаються для того, щоб їх організм відновився, мають більший ризик мати колоректальні поліпи, оскільки з часом вони можуть стати злоякісними. Інші дослідження пов’язують це з розвитком раку молочної залози.

Зниження тривалості життя, коли ви добре спите, це означає якість життя і довгі роки, дослідження встановили, що людина, яка не відпочиває належним чином частіше помирають у молодшому віці, ніж хороший сплячий.

Більший ризик нещасних випадків у людей, які не сплять години, необхідні для відпочинку тіла частіше трапляються дорожньо-транспортні пригоди через сон, через вплив на координацію очей. Так як недосип робить люди стають незграбнішими і що ми не до кінця усвідомлюємо діяльність, якою ми займаємось.

Мозкова тканина слабшає, просто проведення ночі без сну мозкової тканини може призвести до втрата мозкової тканини. Це обчислюється через рівні двох молекул мозку в крові, які зазвичай збільшуються через пошкодження мозку.

Емоції завжди сирі, Дослідження 2007 року Каліфорнійський університет та Гарвардська медична школа показав, що поганий сон робить емоційні ділянки мозку активнішими на 60%, і це зробить тим більше реакцій є більш неконтрольованими та недоречними, Іншими словами, усе живеться з такою глибокою напруженістю, що це могло навіть торкнутися божевілля.

Зниження або недосип можуть вплинути на фертильність. Згідно з дослідженням, опублікованим у Американський журнал епідеміології, Переважна більшість молодих хлопців повідомили про порушення сну через те, що вони багато бувають внаслідок навчання та наслідком було те, що 29% з них мали меншу концентрацію сперми в спермі.