МАДРІД, 2 (ВИДАННЯ)

дієтичні

Ергонітичні добавки або дієтичні добавки - це продукти, що містять поживні речовини або групу поживних речовин, що покращують спортивні показники при прийомі і не чинять шкідливого впливу на здоров’я пацієнта; рекомендується, щоб вони були призначені фахівцем у цій галузі.

Про це в інтерв'ю Infosalus говорить дієтолог-дієтолог кафедри медсестер факультету наук про здоров'я університету Аліканте, професор Хосе Мігель Мартінес Санс, який запевняє, що ці повинен бути вказаний фахівцем, Серед інших причин тому, що в деяких випадках вони можуть дати позитивний допінг-контроль або спричинити проблеми з травленням, наприклад.

"Коли ми говоримо про добавки перше, про що ми думаємо, це білки, у так званих «балончиках з фарбою» - великих банках із білковим порошком. Але так само як вуглеводні та мінеральні замінні напої або напої з електролітами, або спортивні гелі. Також конкретні поживні речовини, такі як креатин або кофеїн, або останні в моді буряковий сік або пробіотики. Хоча добавки з вітамінами, мінералами та залізом теж можуть бути ”, - попереджає фахівець.

Крім того, він стверджує, що це повинен вказувати фахівець, оскільки вони ефективні лише за умови дотримання певних протоколів. "Якщо не приймати їх безпосередньо, це вже покращує наші спортивні показники", Він запевняє, вказуючи, що залежно від типу змагань, результатів діяльності спортсмена, той чи інший може служити.

У конкретному випадку білкових добавок, як правило, у великих банках, що продаються в конкретних магазинах, Мартінес вказує, що вони можуть бути корисними як частина збільшення м’язової маси, для відновлення після фізичних вправ або після 12-24 годинних подій, наприклад.

“Люди часто купують їх, але без будь-якої поради, не перевіряючи дієти заздалегідь. Інша проблема, яка також може виникнути, якщо вона не призначена експертом, полягає в тому, що ці банки містять також інші речовини, крім білка, надмірне споживання яких може бути шкідливим у певних випадках ", - наголошує фахівець.

З цієї причини член Іспанської академії харчування та дієтології наполягає на необхідності, щоб перед тим, як приймати будь-які добавки, ви завжди повинні звертатися до дієтолога-дієтолога, якщо вони збираються приймати на рівні харчування, і якщо це так для фізичних вправ - фізичне навантаження професіоналу, який закінчив фізичну активність та спорт, який зазвичай перебуває у спортивних центрах або який консультується окремо.

Ще одним прикладом ергономічної добавки, яка використовується у спорті, може бути креатин або кофеїн, використовується у видах витривалості, таких як триатлон, оскільки одним із його ефектів є затримка втоми або втоми, або зменшення сприйняття зусиль.

Що стосується спортивні гелі, які забезпечують енергію з вуглеводів, дієтолог-дієтолог пояснює, що вони представляють джерело енергії в довгострокових подіях, таких як марафон, триатлон на довгі дистанції або гірські перегони, наприклад.

"Основне - добре харчуватися, правильно тренуватися, відпочивати, і тоді слід розглянути питання про вживання цих добавок, але враховуючи перш за все дієту та тренування спортсмена », - повторює Мартінес.

ЮРИДИЧНА ПУСТОСТЬ ЗА ВАШИМ ВПИСОМ

Вважайте це існує правовий вакуум навколо їх рецептів, оскільки, оскільки вони класифікуються як „дієтичні добавки“, їх можна продавати вільно та без порад у супермаркетах або парааптеках, наприклад. "Це повинен бути медичний працівник, який повинен рекомендувати їх використання, оскільки вони є дієтичними добавками, і краще, якщо вони працюють у спортивній галузі", - вказує він.

Це також підкреслює, що вони є ще одна проблема, проблема реклами і особливо "он-лайн" Оскільки за відсутності чіткого регламенту щодо всіх цих продуктів багато компаній можуть надсилати на маркування товару повідомлення, що перебільшують властивості, які вони можуть мати.

Зокрема, він каже, що існують норми щодо властивостей кофеїну, замісних напоїв, вітаміну С, білкових напоїв, хоча він шкодує, що багато разів, незважаючи на це, використовуються повідомлення, що перебільшують їх властивості, або додають інші, що не відповідають дійсності.

“Інша проблема полягає в тому, що коли вони запускають ці повідомлення, і вони досягають багатьох людей, які не є професійними спортсменами, коли вони починають бігати, наприклад, вони приймають креатин або протеїновий коктейль, коли вони не потрібні. Здається, вони стимулюють споживання », - зауважує експерт Іспанської академії харчування.

З усіх цих причин важливо, щоб країни-члени ЄС оцінили конкретне законодавство щодо всіх ергономічних доповнень. "Поточні норми дозволяють інтегрувати речовини, які не покращують спортивні показники, речовини, що включають їх і які надсилають повідомлення, що вводять людей в оману", - говорить Мартінес.