Це свого роду спровокований сон.
Гіпнотичний сон не є справжнім сном, а являє собою особливий нервово-психічний стан, який надзвичайно схожий на сон.
Гіпноз - це психічний стан або група установок, породжених процедурою, званою гіпнотичною індукцією.
Зазвичай він складається з низки попередніх інструкцій та пропозицій.
Такі пропозиції може подати гіпнотизер, або їх можна самостійно вводити (самонавіювання).
Застосування гіпнозу для терапевтичного використання відоме як гіпнотерапія.
Людина, здатна викликати сон, називається гіпнотизером, а людина, яка страждає цим, гіпнотизується.
Часто кажуть, що існує стільки визначень гіпнозу, скільки гіпнотизерів.
Дослідники та клініцисти пред'являють різні вимоги до пояснень гіпнозу, тому фокус теорій з цих відповідних областей може сильно відрізнятися.
Фундаментальне розрізнення в теорії гіпнозу може полягати в підході гіпнозу до "держави" та "недержави".
Прихильники "недержавного" вважають, що гіпноз у зміненому стані свідомості, тоді як ті, хто захищає "державний", вважають, що гіпнотичні ефекти є продуктом більш приземлених психологічних процесів, таких як поглинання та очікування.
Американська психологічна асоціація (AAP) - Американська психологічна асоціація (APA), по суті, консенсус широкого кола дослідників та лікарів, залишається нейтральною у цій дискусії.
Зазвичай гіпноз бере участь у введенні процедури, під час якої суб'єкт отримує повідомлення про те, що йому будуть представлені образні враження.
Гіпнотична індукція - це розширена початкова пропозиція використовувати власну уяву, і вона може містити розробки після вступу.
Для підказки та оцінки відповідей на пропозиції використовується гіпнотична процедура.
Під час використання гіпнозу одна людина (суб’єкт) керується іншою (гіпнотизер), щоб реагувати на пропозиції щодо змін у суб’єктивному досвіді, змін у сприйнятті, відчуттях, емоціях, думках чи поведінці.
Люди також можуть навчитися самогіпнозу, який є актом самостійного проведення гіпнотичних процедур. Якщо суб'єкт реагує на гіпнотичні пропозиції, він, як правило, робить висновок, що гіпноз був викликаний.
Багато хто вважає, що реакція на гіпноз та переживання характерні для гіпнотичного стану. Хоча деякі вважають, що не потрібно використовувати слово гіпноз як частину гіпнотичної індукції. Інші бачать це як важливе.
Залежно від мети лікаря та цілей клінічного дослідження застосовувані процедури та пропозиції будуть відрізнятися.
Традиційно процедури стосуються розслаблення, хоча це не потрібно для гіпнозу, і можна використовувати широкий спектр пропозицій, включаючи ті, що дозволяють бути пильнішими.
Пропозиції, що дозволяють визначити розширення гіпнозу шляхом порівняння стандартизованих шкал відповіді, можуть бути використані як у клінічних, так і в дослідницьких умовах.
Хоча більшість людей реагують принаймні на деякі пропозиції, оцінка на стандартизованих шкалах діапазонів коливається від високого до незначного.
Бали традиційно згруповані за категоріями низький, середній та високий. Як і у випадку з іншими позитивними вимірами психологічних конструкцій, такими як увага та знання, докази досягнення гіпнозу зростають із збільшенням індивідуального балу.
Механізм та застосування гіпнозу
Деякі передбачувані гіпнотичні показники та суб'єктивні зміни можуть бути досягнуті без розслаблення чи тривалої індукції, що посилює суперечки та породжує напружені суперечки навколо теми.
Деякі вчені сперечаються про його існування, а інші наполягають як на його реальності, так і на цінності. Одним із джерел суперечок було широке розмаїття теорій, традиційно розподілених між полями "держава" та "недержава".
Ця суперечка може зменшитися, оскільки сучасні методи „візуалізації мозку” дають надію на глибше розуміння його природи, і цінність обох перспектив є загальновизнаною.
Програми, в яких він може бути використаний, дуже різняться. Врешті-решт він фокусується на суб’єктах, завдяки чому глядачам здається, що вони не сплять або, в народі, відомі, як у трансі.
Під час виступу вони, здається, виконують накази гіпнотизера, навіть виконуючи поведінку, яку вони зазвичай не виконують.
З іншого боку, гіпнотичне застосування у галузі охорони здоров’я, психології та медицини часто зазнає різного досвіду.
Докази підтверджують його клінічне використання для контролю болю, ваги, лікування синдрому роздратованого кишечника та як доповнення до когнітивної поведінки, на додаток до інших видів терапії.
Сам по собі гіпноз не є терапією, але він ефективно використовується як доповнення до інших методів лікування. Тому гіпнотерапія є менш бажаною, ніж використання методів, пов’язаних з гіпнозом, як частини інтегрованого психологічного пакету.
Варто також виділити глибокий зв'язок між гіпнозом та ефектом плацебо, який спостерігається при дослідженні наркотиків, оскільки досягаються зміни в патології або симптомах, що досліджуються, без того, щоб препарат або лікування, що досліджується, було агентом змін.
Сам клінічний гіпноз базується на модальності стосунків між двома особами або багатоособистістю, і ми також повинні розглядати його як форму спілкування.
Форма спілкування, коли терапевт спілкується зі світом свого пацієнта, через переживання, які він провокує у нього словами.
В якості елементарної відправної точки спочатку передаємо почуття підтвердження, захищеності, турботи, уваги та поваги.
Таким чином, завдяки цим комунікаційним відносинам, він дозволяє пацієнту послабити свої механізми захищеного захисту та дозволити собі досягти стану інтенсивного фізичного та психічного безтурботності, спокою, глибокого гіпнотичного стану при перевертанні на себе.
З цієї точки зору клінічний гіпноз можна чітко розглядати як особливий, специфічний феномен спілкування Суйгенерис, що викликає спілкування захищеної істоти та захисника, повністю позбавленої магічних елементів або передбачуваного володіння гіпнотерапевтом повноваженнями.
Немає можливості володіння повноваженнями, оскільки таким же чином, як людина досягає стану трансу завдяки роботі кваліфікованого психолога або гіпнотизера, вона також може досягти того самого глибокого стану за допомогою звукового програвача, і чітко Це можна домовитись, що репродуктивна система, незалежно від того, скільки електроніки та технології вона має, не може володіти магічною силою будь-якої природи.
З одного боку, гіпноз продовжує досліджуватись і застосовуватись у його класичній формі, але в той же час він породив нові дисципліни та напрямки досліджень.
Серед них було розроблено нейролінгвістичне програмування або НЛП, а також, у свою чергу, продукт НЛП, методика EMDR.
Гіпноз і наука
Хоча наука вже давно зацікавлена в гіпнозі, більш-менш справжнє використання гіпнозу як частини окулярів (менталізм) або альтернативних методів терапії, а також сама його природа (дуже особистий досвід і важка для відтворення в умовах вимірні та нормалізовані експериментальні дослідження) означало, що більшість бібліографії, створеної навколо неї, не має належного врахування наукових дисциплін, а псевдонаук.
Поява методів сканування мозку дозволило вдосконалити знання фактів про це явище, таких як отримання зображень функціонування мозку в цих конкретних умовах.
Гіпноз і куріння
Основне «терапевтичне» використання гіпнозу у світі - допомогти вам кинути палити.
Гіпноз допомагав багатьом тисячам людей у всьому світі кинути палити більше сорока років.
Сам Аллен Карр, автор книги "Кинути палити легко, якщо ти знаєш як", кинув палити, відвідуючи заняття з гіпнотизером, і створив свій метод "легкого шляху", який включає сеанс гіпнозу.
Хоча існують і інші методи, які є більш чистими з технічної точки зору, наприклад, метод "найкраще без куріння", створений Германом Рерманом, який використовує лише гіпноз і не передбачає жодних зусиль з боку загіпнотизованої людини.
Багатство гіпнозу як техніки, яка допомагає кинути палити, багаторазове, з одного боку, оскільки воно зменшує бажання, підтримуючи концентрацію, спрямовану на інші подразники, з іншого - змінює сприйняття тютюну, даючи змогу побачити, що насправді курять, а з іншого - повністю усуває занепокоєння, дозволяючи подолати синдром відміни без труднощів і страждань.
Гіпноз є найефективнішим методом відповідно до співвідношення відмови від куріння.
Гіпноз і фобії
Гіпноз на сьогоднішній день є найменш інвазивною методикою лікування фобій усіх видів.
Починаючи з простого почуття відторгнення, яке викликають деякі комахи, до паніки, яка перешкоджає польоту на літаку (аерофобія), або самотнього виходу (агорафобія), всі страхи можна швидко виправити за допомогою гіпнозу.
Найсучасніші втручання при фобіях, як правило, не вимагають більше двох сеансів або трьох, щоб залишити позаду будь-який глибоко вкорінений страх.
Гіпноз та ожиріння
Гіпноз може бути корисний як терапія для схуднення.
В аналізі 1996 року, який поєднував гіпноз з когнітивно-поведінковою терапією CBT, було виявлено, що люди, які застосовували обидва методи лікування, втрачали більше ваги, ніж ті, хто отримував лише CBT.
Одним із методів лікування, який використовує гіпноз як інструмент боротьби з ожирінням, є віртуальна шлункова смуга.
Гіпноз і біль
П'єр Рейнвілл, професор Монреальського університету, був першим, хто дослідив взаємозв'язок між гіпнозом та болем завдяки комп'ютерній техніці осьової томографії.
Він показав, що подразник однакової фізичної інтенсивності, оцінюваний суб'єктами як болісний у звичайному стані неспання і не болючий, коли ці самі суб'єкти перебували під гіпнозом, викликає модифікації активності в передній порожнистій корі, медіальній області префронтальної кори.
Цей регіон відомий своєю приналежністю, серед іншого, до больового матриксу, сукупності областей мозку, активність яких збільшується за рахунок хворобливої діяльності. Це дослідження отримало численні експериментальні підтвердження.
Стюарт Дербішир та його команда використали гіпнотичну думку про гіпералгезію, щоб протиставити мозкову діяльність, викликану уявним болем, та біль, спричинений гіпнозом.
Вони також роблять висновок, що суб'єктивне відчуття болю та неприємне відчуття, пов'язане з ним, відображається на діяльності передньої порожнистої кори.
Це дослідження наводить чіткий аргумент на користь правдивості спричинення болю без певного фізичного стимулу без його уявлення чи уявлення.
Цей висновок повинен сприйняти певних лікарів чи практиків, щоб вони переглянули своє судження про деякі болі, які вони кваліфікували настільки фіктивними. Це дослідження, зокрема, збагатило фінське дослідження, проведене Тууккою Райєм та опубліковане у 2005 році.
Гофбауер здійснив досвід ПТСР, опублікований у 2001 році, із пропозицією, яка призводить до хворобливих відчуттів, а не до неприємних відчуттів, як це було у дослідженні Рейнвіля.
Він показав модуляцію активності в сомато-сенсорній корі, а не в передній порожнистій корі, таким чином підкреслюючи важливість навіювання.
Гіпноз і увага
Два дослідження, які вирішили це питання з точністю, - це дослідження Роз і Егнера, представлені в 2005 році. Перше показало зниження активності кори передньої поперечної зони, яка зазвичай бере участь у виявленні конфліктів.
Дослідження Егнера показало підвищену активність передньої порожнистої кори у конфліктних ситуаціях.
Ці несумісні результати на перший погляд наочно ілюструють важливість умов дослідження гіпнотичних явищ, оскільки в першому випадку було зроблено пропозицію за правилом "текст, що з'явився з невідомої мови", а в другому - ні. відсутність прямої пропозиції правила.
Ці два дослідження підтверджують, що для гіпнозу не існує основи мозку, а навпаки, діяльність мозку залежить від використовуваного гіпнотичного припущення.
Гіпноз і пам’ять
Хоча деякі дослідження стверджують, що гіпноз не покращує здатність запам'ятовувати, інші дослідження також стверджують, що гіпноз покращує здатність запам'ятовувати і навіть називати деталі, які не були зібрані свідомо.
Джерела
Аллен Карр. Легко кинути палити, якщо ти знаєш як. Еспаса, 2000 рік.
Raij TT, Numminen J, Närvänen S, et al. Мозок корелює з суб'єктивною реальністю фізично та психологічно спричиненого болю. Proc Natl Acad Sci США. 2005; 102 (6): 2147-51.
Raij TT, Numminen J, Närvänen S, et al. Сила префронтальної активації передбачає інтенсивність сугестивного болю. Карта мозку Хам. 2009; 30 (9): 2890-7.
Rainville P, Hofbauer RK, Bushnell MC, et al. Гіпноз модулює діяльність у структурах мозку, що беруть участь у регуляції свідомості. J Cogn Neurosci. 2002; 14 (6): 887-901.
Derbyshire SW, Whalley MG, Stenger VA та ін. Церебральна активація під час гіпнотично індукованого та уявного болю. Нейровізуалізація. 2004; 23 (1): 392-401.
Hofbauer RK, Rainville P, Duncan GH, et al. Кортикальне зображення сенсорного виміру болю. J Нейрофізіол. 2001; 86 (1): 402-11.
Raz A. Увага та гіпноз: нейронні субстрати та генетичні асоціації двох збіжних процесів. Int J Clin Exp Hypn. 2005; 53 (3): 237-58.
Egner T, Jamieson G, Gruzelier J. Гіпноз відокремлює когнітивний контроль від процесів моніторингу конфліктів лобової частки. Нейровізуалізація. 2005; 27 (4): 969-78.
Pittler MH, Ernst E. Додаткові терапії для зменшення маси тіла: систематичний огляд. Int J Obes (Лонд). 2005; 29 (9): 1030-8.
Lynn SJ, Green JP, Accardi M, et al. Гіпноз та відмова від куріння: стан науки. Am J Clin Hypn. 2010; 52 (3): 177-81.