Коли ти страждаєш зниження ваги при гіпотиреозі може бути важким, особливо якщо захворювання не лікується належним чином. Щоб це зробити Важливо враховувати певні аспекти щодо дієта.
Гіпотиреоз
Це захворювання щитовидної залози, яке виникає внаслідок недостатньої активності щитовидної залози, тобто коли щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів необхідні для участі органу в обмін речовин.
Зазначена проблема може розвиватися з народження, для аутоімунна причина, або як наслідок ліки, хірургія щитовидної залози або інші захворювання а також за дефіцит йоду.
Хоча симптом може відрізнятися від людини до людини, страждаючі хворобою можуть відчувати:
- Втома
- Збільшення ваги
- Набряк обличчя
- Непереносимість холоду
- Біль у суглобах та м’язах
- Запор
- Сухість волосся та шкіри
- Важкі або нерегулярні менструації та проблеми з фертильністю
- Депресія
- Повільний пульс
Оскільки симптоми можна сплутати з іншими захворюваннями, важливо провести аналіз різних гормонів, щоб підтвердити це.
Дієта для людей з гіпотиреозом
Гіпотиреоз викликає метаболізм жирів та гідратів вуглець бути повільніше, виробляючи a менші витрати калорій у спокої, тобто зменшення швидкості базального метаболізму, що призводить до а надмірна вага.
Втратити вагу при цій хворобі це важливо тікати від дієт диво і з яких вони дуже обмежувальні оскільки вони можуть порушують гормони щитовидної залози і погіршують стан ситуація.
Для гіпотиреоз Конкретної дієти немає, але є є певні звички та продукти харчування що допомагають контролювати це, а отже, сприяють схудненню:
- Багатий йодом, оскільки це сприяє нормальному функціонуванню щитовидної залози, наприклад: молюсків, водоростей, риби та бобових.
- Багатий клітковиною, вітамінами, мінералами та водою що може бути дуже корисно, оскільки вони дозволяють нам бути задоволеними та допомагають запобігти затримці рідини та запорам. Таким чином, ми можемо знайти: різні фрукти та овочі, горіхи, насіння та бобові.
- Зменшіть і контролюйте споживання натрію оскільки гіпотиреоз може підвищити кров'яний тиск. Крім того, надлишок натрію може спричинити більше споживання калорій, ніж це необхідно, запобігаючи втраті ваги. Щоб допомогти вам контролювати це, ми радимо вам засновуючи свій раціон на свіжих продуктах і уникайте оброблених або надоброблених, які можуть містити надлишок натрію, крім інших неякісних поживних речовин.
- Регулярно приймайте їжу і уникайте голодування оскільки нестача енергії активує "заощадливий режим" організму і генерує негативний стимул на щитовидну залозу, додатково знижуючи її активність і посилюючи гіпотиреоз.
Словом, це важливо включають якісні, ситні продукти Y світло що дозволяють нормальне функціонування метаболізму.