Олійні насіння - це волоський горіх, фундук, гарбуз, насіння соняшнику, мигдаль тощо.

гіркий

Для цього достатньо жувати їх по 1 чайній ложці на день. Однак більше, ніж це може сприяти розвитку гіркої гарбуза із зайвою вагою, для якого […] ми представляємо 3 групи закусок, які є смачними, смачними, а також сприяють підтримці нашої форми та підтримці нашого здорового тіла.

Олійні насіння Олійні насіння - це горіхи, фундук, гарбуз, насіння соняшнику, мигдаль тощо.

Однак більше того може сприяти розвитку надмірної ваги, яка також може ускладнюватися діабетом та серцево-судинними захворюваннями! Наша порада: Насіння слід ретельно подрібнити зубами, щоб поглинути цінні жирні кислоти та мінерали!

Шоколадні цукерки Серед шоколадних цукерок ми повинні навчитися вибирати якісні продукти. Оскільки шоколадна шишка така велика, як новонароджений, я коли-небудь стикався з таким курсом, це дуже дорого, зовсім не впевнений, що це якісний шоколад.

Білий шоколад та різні склади покриттів не рекомендуються, оскільки вони не містять цінних поліфенолів та антиоксидантів какао. І вони вже сприяють підтримці здоров’я нашого організму. Більшість фруктів не містять жиру, відносно багато клітковини, вітамінів, мінералів та вуглеводів.

Ті, хто споживає більше фруктів, ніж це регулярно, можуть набрати вагу, можливо отримати діарею та здуття живота! З висоководних фруктів - полуниці, кавунів, смородини - навіть дека З більш солодких фруктів - персики, вишні, груші, яблука - рекомендується лише щоденна дека З високовуглеводних - банани, сливи, виноград, мушмула - дека.

Наша порада: вибирайте з сезонних і бажано домашніх фруктів.

Наприклад, якщо ваш домашній кавун вже дозрів, не вибирайте той, який прийшов сюди з Греції в далеку подорож, замість цього в магазині! Пов’язані статті.