новий

Поділіться

Ні, це справді не назва змішаного напою. Гіротонік набагато корисніше впливає на наш організм, принаймні в довгостроковій перспективі. То про що ми говоримо? Гіротонік - це спеціальна вправа, яка поєднує кілька фізичних навантажень, здавалося б, несумісних. Тож якщо вас цікавить принцип гіротоніки та що можна досягти, практикуючи його, залишайтесь з нами.

Поєднання, здавалося б, несумісного спорту

Гіротонік поєднує в собі йогу, танці, балет, так звані тонізуючі вправи, плавання, ритуальну гімнастику, автомобільний масаж та тайцзи. Ми не здивовані, якщо ви не можете собі це уявити на практиці. Все, що вам потрібно зробити, це спробувати на собі і сформувати думку. Обов’язково спробуйте гіротонік, якщо ви страждаєте від болю в спині, голові, колінах або плечах, це навіть допоможе вам боротися з нетриманням.

Суть вправи, крім поєднання кількох рухів разом, полягає у вправі на спеціальному пристосуванні (Вежа Шків), завдяки якій Ви можете відносно скоро досягти бажаних результатів. Але, на жаль, це не буде безкоштовно. Хоча це не складний рух, регулярність і наполегливість будуть важливі.

Ви залучаєте майже всі м’язи та суглоби

Згадана машина, на якій практикується гіротонік, встановлюється відповідно до індивідуальних потреб лікаря, що стосується висоти, ваги та налаштування опору пристрою. Вони тренуються в регулярному ритмі, задіяні майже всі суглоби та м’язи. Навчальний комплект триває п’ятдесят хвилин. І все це гіротонік принесе вам:

  • розтягування укорочених м’язів
  • усунення тривалого стресу
  • тренування глибоких м’язів
  • розслаблення жорстких м’язів
  • поліпшення постави, спритності та рухливості
  • прискорення кровообігу