Майсур - це специфічний стиль викладання традицій аштанга-йоги, який викладав Шрі К. Паттабхі Джойс у 1948 році в місті Майсур на півдні Індії, штат Карнатака.

Навчання та розуміння позицій, дихання та інших аспектів, пов’язаних із практикою, пояснюється студентам поступово, на основі індивідуального підходу відповідно до рівня просування. Цей метод дозволяє кожному виграти час і простір, щоб досконально зрозуміти, засвоїти та запам’ятати окремі асани (положення). Як тільки учень запам’ятає послідовність вивчених позицій, учитель додає ще. Кожен має можливість займатися у своєму власному темпі, незалежно від інших, одночасно сприймаючи та отримуючи енергію від інших студентів, які виконують свою практику поруч з килимком. Вільно кажучи, це самостійна практика студента під "наглядом" вчителя.

йога

АВТОР: ЗУЗАНА КОЛІБÍКОВА

ЦЕ ДЛЯ ВСІХ.

Ми часто думаємо, що йога призначена лише для надзвичайно гнучких людей. А може бути навпаки, що Хатха повільна, і нам там буде нудно. Або інша можливість полягає в тому, що нам не потрібна йога, ми також можемо лежати вдома.

ОМИЛ, ОМИЛ, ОМИЛ . Тож давайте будемо добре.

Що таке хатха-йога і чому я вибрав саме "я".

МОЄ ПЕРШЕ ЗАСІДАННЯ

з Інь йога була суперечливою. Чому? Бо я тут зустрівся із зіткненням із самим собою. Дозвольте сказати, це було важко. Затриматися в положенні, не рухаючись довгий час, не так просто, як може здатися на перший погляд. Поки положення було зручним, а тіло не «турбувало» біль, у мене почало дзвонити. Мені було дуже важко стояти з собою (і мені це дуже подобається), керувати своїми думками. У цьому випадку слово управляти звучить напівжирно. Я не міг впоратися з їх суками! Вони виштовхнули на поверхню: «Скільки ще? Я просто маю тут не працювати? Мені нудно! Що роблять інші так? У всякому разі, я хочу бути тут? Чи є сенс так бовтатися? . Або мене вразили неоднакові переживання з минулого, плани на майбутнє, розум мав справу зі знайомствами, стосунками, кривдами тощо.

А потім з’явилися позиції, коли боляче, тягло, штовхало, і часто ці почуття зближувались проти мого бідного тіла відразу. Ось тоді воно і прийшло!

Так, смію стверджувати, що для більшості людей, що живуть у розвинених країнах світу, дихання знаходиться на відстані милі від ритму давнього дихання. Те, як людина дихає в цьому столітті, достатньо, щоб вижити. Однак скорочене, недбале і поверхневе дихання скорочує життя, знижує життєвий тонус і підвищує сприйнятливість до хвороб.

У минулому доісторична людина жила в природних умовах, полювала, боролася зі стихією, примхами погоди, ще була на свіжому повітрі. Природна праця (фізична) привела його до інстинктивного дихання.

Якщо ми практикуємо йогу аштанга, рано чи пізно ми зіткнемось з мовою, на якій йога спочатку викладалася і використовується донині. Ця мова називається санскрит.

Ми зустрічаємо санскрит в іменах асан, рахуємо в ньому подих і віньї. Сама Сутра йоги Патанджалі, їх коментарі та інтерпретації цієї роботи були написані санскритом.
У більш просунутій практиці кожен вдих і видих, а також рух у кожному положенні враховуються під час вправ. Спочатку нас навчає вчитель, а пізніше ми підраховуємо їх у своїх думках під час вивчення набору. Ми можемо рахувати своєю мовою, але багато вчителів як в Індії, так і в усьому світі розраховують на санскрит.

Ми починаємо кожен керований урок із загальної вступної мантри. Читання або відмова від мантр (так зване повторення) є невід’ємною частиною практики Аштанг. Ми схиляємось і дякуємо всім нашим вчителям, які рухають нас на нашому шляху. Тим, хто передає нам знання, які ми через них досягли. Ми дякуємо конкретним людям, яких ми знаємо, тим, хто чомусь навчив нас своїми творами (Патанджалі та інші). Ми дякуємо одному духу, енергії у багатьох формах.
В заключній мантрі ми бажаємо щастя, процвітання та миру всім створінням, людям і всьому світу.

Заняття розпочато, усі привертають увагу внутрішньо і відволікають увагу від щоденних переживань, зосередившись на своєму диханні. І це звук вчителя. і відмовляється від чогось. тепер ви будете знати, що це таке.

У природі все відбувається циклами. Цикл життя нескінченний. Пори року постійно повторюються, місяць сходить і падає. Щодня сходить Сонце, яке є джерелом енергії для всього життя на планеті Земля, і йому по праву поклоняються в багатьох релігіях та філософіях. Привітання сонця також походить від індійської Аюрведи, вчення про мистецтво життя.

Це найпоширеніший і сьогодні також найвідоміший набір позицій йоги, динамічна вправа, що складається з декількох плавно проходять асан. Як і Сонце, цей набір повинен бути джерелом нової енергії. Це заспокоює розсіяний розум, зміцнює опорно-руховий апарат та гнучкість. Це позитивно впливає на цілі внутрішні органи та залози внутрішньої секреції.

Привітання Сонця тим більше підтримує процеси детоксикації в організмі, якщо набір повторюється кілька разів поспіль. Згідно з йогічною традицією, Привітання до сонця повторюється 108 разів. Це 108 привітань Сонця, які практикуються в період фундаментальних змін та потрясінь. З точки зору природних циклів, це день весняного чи осіннього рівнодення або літнє та зимове сонцестояння.

Число 108 - це магічне число, сповнене містики. У східних культурах число 108 вважається священним. І не тільки там, але і в християнстві.

З лютого 2020 року ми запускаємо дві категорії щомісячного членства, щоб наблизитись до ваших потреб, а також до можливостей Jogovna. Ви можете придбати пакет, що містить регулярні заняття йогою, включаючи гарячу йогу, або пакет звичайних занять без гарячої йоги. Хочете знати більше? Коли окупиться ваше членство? Які умови?