Протягом багатьох років біомедисти намагаються знайти легкозасвоювану форму хряща, щоб допомогти людям із проблемами суглобів. Результатом є багато досліджень, які виявили це Глюкозамін сульфат є одним із будівельних блоків хряща, крім того, він дуже швидко всмоктується і без зайвого навантаження на шлунок. [1]

глюкозамін

Глюкозамін має природні протизапальні властивості, а також омолоджуючу дію. Це допомагає при лікуванні загальних симптомів вікових захворювань, таких як артрит або артроз. Це також може сприяти поліпшенню травлення та здоров’ю кишечника, рухливість, амплітуда рухів і загальний стан здоров’я суглобів. Все це навіть у здорових людей, які не мають хронічних суглобових або кишкових розладів.

В основному це аміноцукор, який природним чином зустрічається в кістках тварин, кістковому мозку, ракоподібних, грибках або рідинах навколо наших суглобів. Він виробляється в організмі хондроцитами, що знаходяться в хрящі позаду з метою створення здорових суглобових тканин. [2]

Лабораторні дослідження показали Поглинання глюкозаміну до 98%, і оскільки його молекули малі та прості, вони можуть проникнути прямо в хрящ куди вони допомагають будувати особливі білки, які підтримують хрящ міцним і здоровим. [1]

Керівник дослідження для exam.com Куртіс Франк перерахував найпростіший спосіб на сайті як описати дію Глюкозаміну у вигляді добавок до артрозу колінного та кульшового суглобів:

"Ми сакраментально впевнені, що Глюкозамін допомагає, але не впевнені, наскільки. Ми вже знаємо, що більш тривале використання глюкозамінсульфату краще, ніж короткочасне використання глюкозаміну гідрохлориду ".

Застосування Глюкозаміну рекомендується багатьма фахівцями, але навряд чи це магічним чином зменшить симптоми остеоартриту. Тому це він потрібно поєднувати з іншими захисними факторами, такі як фізичні вправи, дієта з низьким запаленням, можливо, прийом інших добавок.

Основне призначення Глюкозаміну - утворювати довгі ланцюги, так звані глікозаміноглікани (ГАГ), які потребують регенерації суглобів. [2]

Як діє Глюкозамін?

Суглоби затухають рідиною і хрящем, який їх оточує. У деяких хворих на артроз хрящ руйнується і стоншується. Це призводить до частішого тертя, болю та скутості суглобів. Дослідники вважають, що прийом Глюкозаміну може збільшити щільність хряща і рідини навколишні суглоби, або принаймні запобігати деградації цих речовин. [3]

Ми знаємо два основних типи глюкозаміну:

Глюкозамін дуже часто використовується в галузі нетрадиційної медицини при артрозі колінного суглоба (із 47% людей, які підтверджують використання нетрадиційної медицини, 59% - Глюкозамін, а решта 41% - хондроїтин сульфат). [4]

Глюкозамін гідрохлорид

Глюкозамін сульфат - дійсно допомагає?

У багатьох дослідженнях вони помітили, що добавки 3 г глюкозаміну регулює показник сироватки крові, що, мабуть, свідчить до незначних розладів колагену. Синтез колагену, судячи з усього, не зазнає значного впливу, що спостерігалося у спортивних змаганнях із великим ударом (футбол) та спортах із незначним ударом (їзда на велосипеді).

Ще одне дуже цікаве дослідження було проведено вченою Ребеккою Брехем з кафедри епідеміології та превентивної медицини Університету Монаш у Прагарні. Ребекка та дві інші колеги досліджували ефект Глюкозаміну в дозі 2000 мг на добу протягом 12 тижнів. Крім того, були включені тести, які вимірювали безпосередньо функція суглобів і біль у людей з болем у коліні.

Розмір вибірки був відносно невеликим, 24 людини вживали глюкозамін і 22 плацебо. Всі 46 учасників страждали від болю в коліні через попереднє пошкодження хряща або остеоартроз, який був настільки сильним, що їх обмежена під час повсякденної діяльності. Функцію колін вимірювали підйомами по сходах та ходьбою по качках. Учасники також відповіли на анкети щодо болю.

Дослідники це виявили покращення відбулося набагато швидше у пацієнтів, які застосовували глюкозамін сульфат (приблизно через чотири тижні використання). Здавалося, найбільша перевага Глюкозаміну зменшення кількості сприйманого болю. В кінці дослідження зазначено 88% людей приймають глюкозамін сульфат, що вони є біль у коліні значно покращився порівняно з 17% тих, хто приймав плацебо. [11]

Харчові добавки, що містять глюкозамін сульфат, часто містять інші інгредієнти. Ці компоненти включають Хондроїтин сульфат, МСМ або хрящ акули. Деякі експерти вважають, що поєднання цих речовин працює ефективніше, ніж використання лише глюкозаміну. [3]

1 група приймала 1500 мг глюкозаміну
2 група приймала 1200 мг хондроїтину
Група 3 використовувала комбінацію глюкозаміну сульфату та хондроїтину
4 група приймала 200 мг целекоксибу
5. плацебо

Якими були результати дослідження?

Глюкозамін та хондроїтин вводять окремо або в комбінації не зменшив біль у хворих на артроз колінного суглоба. Дослідницькі аналізи дозволяють припустити, що поєднання глюкозаміну та сульфату хондроїтину може бути ефективним у пацієнтів із сильними та сильними болями в коліні. [7] Хондроїтин у поєднанні з глюкозаміном виявляється синергічним при індукції синтезу колагену.

МСМ (метилсульфонілметан)

П. Уша та М. Найду з кафедри клінічної фармакології Інституту медичних наук в Індії провели дослідження досліджували різницю та дію речовин у пацієнтів з гонартрозом більше 12 тижнів. Пацієнти були розділені на 4 групи відповідно до компонента, використаний:

1. Глюкозамін (1500 мг),
2. ЧСЧ (1500 мг),
3. Поєднання глюкозаміну та МСМ
4. Плацебо

У третій групі приймають Глюкозамін та МСМ вони відчували значно зменшений біль і менше набряків у суглобах. Таким чином, вони дійшли висновку, що поєднання МСМ та глюкозамінсульфату забезпечує краще і швидше відновлення у хворих на артроз. [10]

Рекомендована доза Глюкозамін сульфат

Алергія на макаки: Деякі типи глюкозаміну сульфату виготовляються із шкаралупи креветок, омарів або краба. Таким чином, існує занепокоєння, що ці продукти можуть викликають алергічні реакції у людей з алергією на молюски. Однак схоже алергічні реакції, як правило, викликані м’ясом молюсків.

Глюкозамін можна вводити 3 способами:

• перорально (через рот)
• Трансдермально (через шкіру) з кремами, ефективними проти болю в суглобах
• Внутрішньом’язово (у м’яз) шляхом ін’єкції

Глюкозамін потрібно доповнювати протягом певного періоду Від 2 до 4 місяців до появи його позитивних наслідків. [12] Згідно з сучасними дослідженнями, добавки глюкозаміну рекомендуються у добовій дозі Від 1500 до 2000 мг.

Яка ваша думка про глюкозамін? Чи використовуєте ви його самостійно або в поєднанні з іншими інгредієнтами, або як частина комплексного харчування суглобів? Поділіться за ваші погляди на це спільне харчування, і якщо вам сподобалася стаття, підтримайте його, поділившись.