На п’ятий день похвались перед собою, що ти цього досяг! На 5-й день режиму схуднення з ГМ дієти тепер дозволяється їсти яловичину з відповідними помідорами. У цей день ми зосереджуємось на тому, щоб надати тілу достатньо тіла, оскільки цього дня задовольняються потреби організму в білках, але не настільки, щоб вони перетворювались на жир. Яловичина, як ми знаємо, є хорошим і багатим джерелом білка і клітковини, тому в цьому випадку ми використовуємо її, і, коли ви дотримуєтеся дієти, вам потрібно вживати її лише для задоволення ваших потреб, а не споживати великих кількостей.

дієта

Підготовка до 5-го дня дієти ГМ:

Оскільки три прийоми їжі були на 4-й день дієти з ГМ, а саме: банани, молоко та суп, аналогічно дню 5 концентрація тільки яловичини та помідорів. Не хвилюйтеся, що ви не наберете вагу, споживаючи цю втрату апетиту, все одно буде відчуватися в цей день.

Щоб зважити апетит, важливо їсти лише невеликі порції яловичини під час їжі, оскільки апетиту не вистачає в організмі. Якщо ви приймаєте великі порції, ви можете лише погіршити апетит, і це може тривати протягом наступних кількох днів, тому добре їсти корисну та невелику кількість яловичини.

Дієта ГМ 5-й сніданок:

Сніданок повинен починатися з важких інгредієнтів, як і з тушкованої яловичини та супу. Це допомагає підтримувати шлунок важким, ситим і задоволеним більшу частину дня. Суп забезпечує енергією, тоді як м’ясо стає джерелом білка, заліза та клітковини.

Побачити більше: Вегетаріанський день дієти Gm 2

Дієта ГМ 5-й обід:

Якщо я кажу, що у вас є яловичина, це не означає, що ви можете готувати хліб. Так, у мене є гамбургерський пиріжок, але не хліб! Її можна їсти з помідорами під час обіду. Вибір шинки, що не містить гамбургер, може бути вашим вибором, намагаючись мінімум жиру, дотримуючись дієти, щоб схуднути і не набрати. Вода є обов’язковою для гідратації, оскільки організм виробляє додаткову кількість сечової кислоти; Також рекомендується споживати кілька склянок води, щоб промити сечу природним шляхом.

Дієта ГМ 5 вечеря:

Є тарілка, повна салату з помідорами! Або на вечерю з’їли інший гамбургер, хоча експерти та помідори також рекомендують яловичі супи, щоб надати організму більше енергії. Суп також заповнює воду, втрачену протягом дня.

Побачити більше: Дієта Гм 4 день Вегетаріанська

GM Diet Day 5 Полуденні закуски та напої:

Наприкінці 5-го дня єдиним напоєм, який слід вживати, є вода, а не сік. Це пов’язано з тим, що організм вже отримував дозу соку за останні три дні, і на 5 день питна вода є чудовою підмогою для змивання надлишків на 5 день. Випийте цього дня 14 склянок води для детоксикації системи організму та позбавлення від надлишку поживних речовин, що забезпечуються м’ясом або яловичиною.

Нижче наведено короткий посібник, який допоможе вам приготувати їжу!

Побачити більше: Вегетаріанський дієтичний день 3 дня

Рецепти 5-ї дієти ГМ:

Скибочки яловичини на грилі:

Інгредієнти:

• 1 склянка скибочок яловичини
• 1 лимон
• Солоний перець
• Коріандр

провадження:

Наріжте м’ясо лимонною травою, сіллю, перцем та кінзою та відпочиньте 10 хвилин. Гаряча зона гриля з смугами та золотисто-коричневим кольором. Подавати з нарізаними скибочками помідорів. (Ваше рішення)

Яловичий бургер:

  • 1 1/8 фунта яловичого пиріжка
  • Солоний перець

провадження:

Підберіть яловичину і натріть сіллю і перцем, а потім покладіть на гарячий гриль. Ви також можете зібрати склянку вершкового масла, поки пиріжок не стане червонувато-коричневим. Подавати з помідорами та огірками.