У чому секрет бездоганної фігури голлівудських зірок? Багато людей використовують різні методи, і, очевидно, іноді скальпель також відіграє певну роль у тонізуванні, але більшість із них клянуться поєднанням дієти та спорту. І однією з найпопулярніших форм вправ серед знаменитостей є пілатес!
Але чому вони так багато обирають пілатес? Деякі відповіді, не вимагаючи повноти:
Гіларі Дафф
“Я займався гімнастикою в дитинстві, тому знаю, наскільки пілатес допомагає мені залишатися вільним і гнучким. Якщо можу, то роблю це тричі на тиждень. З тих пір, як я доповнив його кардіотренуваннями, результати були ще більш вражаючими ".
Лів Тайлер
Його син Міло народився в 2004 році, після чого він розпочав змішані тренування, щоб позбутися зайвих кілограмів, одним з основних моментів якого є пілатес. З тих пір він кілька разів з’являвся у студії пілатесу біля свого будинку.
Камерон Діас
Під координацією Вашого персонального тренера він використовує комбінацію пілатесу, кардіо та силових тренувань. За словами тренера, це ідеально підходить для жінок старше 30 років, оскільки ріст м’язів у їхньому випадку не шкідливий, оскільки основна мета - не схуднути.
Меган Фокс
Актриса на церемонії нагородження "Золотим глобусом" відповіла журналісту на запитання, що секрет багатьох пілатесів, "цілком величезна кількість пілатесу".
Сандра Баллок
Коли можете, ви відвідуєте заняття з пілатесу, особливо якщо вам потрібно підготуватися до ролі. Тим більше, що він зазвичай грає у фільмах, де він повинен бути одночасно сильним і жіночним, а за допомогою пілатесу ви можете досягти саме цього.
Ванесса Вільямс
"Я вже займався пілатесом, коли інші навіть не знали, що росте на дереві. Протягом 25 років, після народження моєї першої дитини, ми тренувалися з моїм особистим тренером навіть на Бродвеї, перед виступами. Це приносить користь усьому моєму тілу, відтягує плечі, стабілізує басейн, тому я йду випрямленіше, і це збереже мою поставу чудовою ”.
Дженніфер Еністон
«Я тренуюсь майже щодня, 5-6 разів на тиждень. Я займаюся кардіотренажерами або бігаю 40 хвилин. Це пілатес раз на тиждень, і я займаюся йогою тричі на тиждень. Я намагаюся поєднувати типи тренувань ».