Бікажо

Традиційні види спорту, такі як їзда на велосипеді, віддають перевагу Тері Хетчер, Кейт Хадсон та Наомі Уоттс. Всі троє із задоволенням часто користуються велосипедом і в будні. При інтенсивних одногодинних вправах можна спалити цілу серйозну кількість калорій. Якщо нам все ще пощастить зробити це на різноманітній місцевості, ми можемо позбутися від 600-700 калорій за 60 хвилин. Крім того, їзда на велосипеді зміцнює витривалість, підвищує пульс і спалює жир.

фітнес

Любителі природи

Джессіка Біл, Аманда Сейфрід та господиня Беверлі-Хіллз Бренді Гланвіл захоплені пішим туризмом. Не випадково. За одну годину походу ми можемо спалити до 400 калорій, такий рух формує ноги та сідниці. Звичайно, ніхто не піднімається на гору протягом години. Екскурсія на півдня або на цілий день по горбистій місцевості вимагає серйозної витримки. Що ми зазвичай усвідомлюємо, коли починаємо лазити з друзями неготовими, але з більшою впевненістю.

Любителі снігу

Є зірки, які також люблять кататися на лижах. Наприклад, Кейт Хадсон, Голді Хоун і Хайді Клум - постійні відвідувачі американського гірськолижного раю Аспен. Одного ранку на гірськолижному схилі, і вся різдвяна вечеря перетворюється на жирні краплі поту. Це підвищує витривалість, концентрацію уваги і одночасно забезпечує фізичне, психічне та духовне освіження.

Ходоки на галявині

Марк Уолберг, Кетрін Зета-Джонс і Камерон Діас також люблять гольф. Гольф - це веселий вид спорту, він вимагає великої концентрації, проте заспокоює душу. Навіть якщо вам вдається час від часу знаходити ці маленькі дірочки. Під час гри в гольф гравці проходять довгі кілометри, хоча це м’яка форма руху, проте пишне середовище та хороше повітря значно сприяють ідеальному розслабленню.

Типи конкурентів

Якщо ви живете в змагальному дусі і любите елегантні соціальні види спорту, ви ходите в крутий тенісний клуб. Так само роблять Дженніфер Лав Хьюітт і Кортні Кокс. Гра надзвичайно жорстка, але і весела. 600 калорій можна плавно спалити за одну годину. Біг у поєднанні з багатьма бічними рухами, присідання та удари руками вимагають різнобічної підготовки, швидко і серйозно трансформуючи тіло.

Йоги

Хіларі Клінтон, Еллен Дедженерес, Сара Джессіка Паркер, Дженніфер Еністон вже в більш зрілій віковій групі, тому ми не знаходимо їх на біговій доріжці, вони прихильні йозі з багатьма. Йога підтримує м’язи в тонусі, фіброзними, допомагає підтримувати гнучкість. За йогою Бікрам також слідує Леді Гага, яка належить набагато молодшому поколінню, тому вона все ще може витримати жар.