Цей форум відкритий для статті: Піст
Я звик, скажімо, до зеленого чаю!
Але якщо хтось насправді не справляється або робить це протягом декількох днів, це може бути, наприклад, фруктовий смузі!
ви можете пити що завгодно без СН і цукру?
У мене теж швидкий день!
Але не те, щоб одного дня я добре їв, а наступного дня просто пив:)
Але поступово я з’їдаю менше, і тоді вже не важко ужитися!
Ви також можете схуднути за допомогою нього, хто може його утримувати, і це набагато здоровіше, ніж багато інших ліків, де ви ледве можете їсти!
До минулої ночі проблем не було, але сусіди пішли слідом,
підсунув 1 булочку
а деякі сухарі - це також сухарі
Я намагався стриматися, випив багато води, і все закінчилося тим, що через велику кількість солоної речовини я затримав сіль і воду, від укусу + 0,5 кг вранці (67,2), бо мені було 66,7 ввечері, але тепер через обставини я наберу це, а потім побачимо, що буде сьогодні ввечері:)
У мене є триденний режим голодування щомісяця, а в іншому я приділяю увагу харчуванню. Перший день проходить гладко, другий - мучительний, після третього дня ви думаєте, що він триватиме. )
У мене немає чіткого дієтичного рецепту, я намагаюся їсти переважно вуглеводи. Це успіх!
Той, хто починає худнути один раз у своєму житті, буде худнути у своєму вічному житті (навіть якщо він не хоче спеціально худнути, він все одно звертає увагу на те, що їсть, я думаю).
Я опишу для вас суть кількох книг, хто відчуває себе сильним і ЗДОРОВИМ і хоче швидко позбутися від 1-4 кг і бути фізично і духовно очищеним, повинен спробувати. Я продовжую описувати свій власний досвід у своєму щоденнику!
Це можуть робити лише здорові люди, якщо у вас є якісь проблеми та/або у вас понад 30% зайвої ваги, це слід робити лише під наглядом лікаря!
Вживання фруктових та овочевих соків та овочевих супів натще. Також чаї (зелені, фруктові, рослинні) та мінеральна вода (рекомендується для негазованих)
Я кинув 1 кіло завтра! Я буду продовжувати щотижня, тому що завтра мій розум був дуже хорошим, особливо після туалету:-), як довго я не знаю, але це не так жахливо після шахів, оскільки я просто тече в кінці:-)
Я радий, що ти теж успішно пройшов піст! Це не так небезпечно.
Скільки йому вдалося скинути. Звичайно, я знаю, що воно в основному заболочене, але принаймні токсини також залишаються! .
Як би там не було, я завжди п'ю чай, зараз у неділю віджав 2 літри чаю з кропиви:)
І у мене теж є sficatea sennatea але:))))
Ви продовжуєте щотижня? Або як ви планували.
вчора я теж потрапив у цей одноденний засмаг, я подумав кіпробалом.Так що всі уази, мали побічні ефекти, наступного дня амули на русалці:-) склянка сумішей malyvateaes sennatea, ефект був шалений на унітазі. -) Тож дякую за опис, я буду шанувальником пуху, він працює добре.
Важко примусити себе тренуватися всього на 1 місяць, а потім вам сподобається робити це, просто йдіть на це! Дразніть себе кожен раз, коли є час, і незабаром вам сподобається бути там.
тоді ти теж їдеш!:)
І так, ти маєш рацію, я навіть не можу їсти м’ясо, а то й багато іншого. У мене немає апетиту, я навіть не можу дивитись на м’ясо. Я п'ю білковий коктейль з водою та знежиреним молоком навпіл та з'їдав 3 тости Грема на вечерю. (Я знаю, що останній - це не зовсім SBD, але я не міг їсти нічого іншого.)
На Різдво я приділяю стільки уваги тому, що я їжу, саме тому я схиляюся до схуднення в такі часи, оскільки одного разу я схуд на 6 кг через великий різдвяний овес.
маленький, курча, дякую за заохочення, мені підходить.:)
Зараз я готуюся піти на тренування після майже піврічного пропуску. О, але я не в настрої!:)
Гарних вихідних!
ну тоді удачі SB. Але будьте обережні з лушпинням, тому що я можу пощадити шлунок на кілька днів після посту.
З сьогоднішнього дня до наступної п’ятниці я прийму аткінс, потім ретельний 3-денний факультет (на жаль, він буде бежевим), а потім відбудеться довша зміна способу життя:)
Дуже почесно, хопгі, ти цитуєш мене.:))))))
Це спрацює, це не так небезпечно, до березня ви вже можете мати вагу своєї мрії.
Дякуємо за поштовх та інтерес!:)
Досі я постив 6 днів, за цей час моя загальна втрата ваги становить 3,5 кг. Втрата ваги зупинилася до кінця, але раніше це було і не проблема, суть полягає в тому, щоб відчути очищення. Вчора я зголодніла, хочу сьогодні зупинитися, хоча сьогодні ще не їла, просто трохи заплутана, як діяти далі. Я хочу бути приблизно 62-65 кг, хв. Я повинен скинути 13 кг. Зараз я маю ентузіазм, а також відчуваю душевний спокій та гармонію.:) Дуже правильно він написав трохи на іншому форумі, що:
"Схуднути непросто, ніхто не сказав. Якщо комусь важко, це майже неможливо. Легко, коли у вас є енергія для прийняття рішення, і тоді все йде своїм шляхом!:)))) ”Зараз я тут, після важких 4 місяців, з великою кількістю зайвих кілограмів, бо, на жаль, я міг би лише витягай мою напругу і винагороджуй себе. Зараз, однак, труднощі закінчились, і мої зайві кілограми дуже турбують, я не почуваюся добре таким чином і хочу змінитися. І добре, було досить страшно бачити, як число починається з 8 на вагах. Навесні я кілька разів мав 65 кг. Досить шикарний вже перед людьми і перед собою.
Я дуже хочу знову піти на фітнес, можливо, він зійдеться сьогодні чи завтра. Я хочу продовжувати SBD, він з’явився влітку.
Якщо у мене є час, я складаю свій щоденник зі старого і пишу ще раз, це мотивує мене, і добре озирнутися на те, що сталося.
zsibi, я теж штовхаю тебе!
маленька, Мокіце, дякую!:)
Так, ми давно чули від вас! Газета?
Я теж мав би постити, бо кінь знову втік зі мною. Вчора в пансіонаті (останнім часом щодня щодня:) Я не міг протистояти погі, і я знову впав у помилку "це зараз неважливо". Я повинен скинути 7 фунтів, які я починаю 16 числа, тому що тоді ця гостьова серія закінчиться. Хоча зараз я не думаю про піст, а строгий вступний етап Аткінса до 24 грудня, то з 27 я можу почати з 90-денних, трохи жорсткіших брезентів.
Так! Щиро дякую Хоксі та Сідзу за листівку, гарбузове арі.
Але я давно чув від вас! Я сподіваюся, у вас все добре, і я дуже наполягаю на вашому успіху, і поки ви дуже ділові!
Вітаю з вашою втратою ваги, ви дуже зайняті:) Просто продовжуйте! Цікаво, скільки ти зможеш скинути!:) Будьте обережні з реконструкцією, вам не слід повертатися до старого вирізаного колеса відразу, досить повільно, але, думаю, ви це теж знаєте:)))
Якщо ви припините, яку дієту ви оберете.
Мені подобається ваш піст, це вважається постом, кефіром, пахтою, натуральним йогуртом, я це чув у виставі.
Я почав голодувати 3 дні тому, поки що схуд на 3,1 кг. Я купив соковижималку, щоб я міг пити свіжовичавлені соки, а іноді п’ю кавказький кефір, хоча мені це не подобається, але зараз це нормально. Я відчуваю себе набагато краще, у мене більше сил, оскільки я постую, хоча це вже 4-й день. Я буду робити це, поки добре не піде дощ, після чого я прийму дієту. На жаль, мені є що втратити, бо з травня я зміг набрати 15 кг.
Хтось поститься, крім мене?
Я вже 5 місяців постую щотижня, я не знаю, це явно піст чи ні, але я опишу свій досвід!:)
Я схудла, а інші пропонували взяти 1 або 2-денний день для письменника чи кефіру, тому що він міг вистрибнути із застою !: P
Я також послухався його поради, вперше провів 2-денний курс письма, який складається з необхідності випивати 2 літри письменника або кефіру 10 × 2 дл протягом усього дня і 2 літри трав’яного чаю або води. Коли я дотримувався цього 2-денного голодування, ваги знову рухалися, хоча я не прокидався щонайменше 2 тижні до цього ... Я не хотів хитатися.
І з тих пір, щотижня в неділю, я дотримуюсь свого маленького посту, щоб більше не худнути, бо я досяг бажаної ваги. Я просто хочу полегшити своє тіло принаймні на 1 день. Моя шкіра набагато гарніша, целюліт повністю зник. Я сповнений енергії. Вдячний моєму тілу за це:)
Я можу лише рекомендувати його всім!
Перші кілька разів я не кажу, що це легко, тому що у мене запаморочилося, було голодно і трохи більше роздратовано. але це вже повністю закінчено! Насправді, я дійшов до того, що моє тіло не хоче їсти в неділю, я не голодний. вони можуть мені зробити що завгодно, я ніколи з цього не їжу.
Ми навіть минулого разу ходили до ресторану, але я не пив і не їв поза водою;)
Мені дуже подобається цей день, моє зілля повністю дихає. Я провів його у робочий день вперше, але якось це не вдалося, я втомився, я не міг працювати, навіть не з дратівливістю ... але оскільки я роблю це в той день, коли я вдома, Я не маю нічого поганого. Я навіть не можу помітити, що я цілий день не їм твою тверду речовину!:)
І в цей день ви повинні бути весь час поруч з туалетом, тому що кожні 10 хвилин, але є максимум півгодини поспіху: D!
Який би метод ви не вибрали, я впевнений, ваша організація буде вам вдячна за це!