обід

  • рецепт для схуднення
  • споживчі практики
  • поради для схуднення
  • корисні поради
  • обід
  • обгортання
  • практики
  • салат
  • макарони
  • Дієта

Коли справа стосується їжі, дуже часто не тільки важливо, чи смачна вона на смак, але вона також дуже сильно впливає на перше судження про те, чи пахне їжа і наскільки смачно вона виглядає. Якщо ви хочете насолодитися здоровою їжею для схуднення, ось простий, практичний спосіб зробити ваш обід дуже бажаним!

Засмаглі смузі не симпатичні, вам гидкий мокрий салат, розлиті помідори та овочі, які вже наступного дня вже розм’якшуються? Тоді приготуйте обід наступного дня сьогодні ввечері!

Обід у скляній пляшці

Для першого кроку візьміть пляшку з широкими горлами з чотирма або п’ятьма палубами з гвинтовою кришкою, яка надійно закривається. Потім приготуйте свій улюблений салат, як показано на відео нижче, розливаючи інгредієнти в стакан шарами.

Метод практичний, частково тому, що він значно менше окислюється в герметичному стані, овочі розм’якшуються, а частково, коли ви виливаєте салат зі склянки, всі інгредієнти гарно змішуються. Крім того, спосіб упаковки дуже ефектний, тому вам буде набагато легше обідати, навіть якщо вам не хочеться його їсти.

На відео жінка вперше наливає на дно банки дві ложки оцтової оливкової олії, жменю помідорів черрі, невеликий огірок за пляшку, столову ложку подрібнених оливок, столову ложку сиру фета, приблизно 80 грам курячої грудки та решта листя салату. Загалом це 300-350 калорій, які ви можете зменшити, якщо вживати менше сиру та олії.