Сьогодні починається Великий піст, період, коли багато вірних прагнуть до посту; Однак кілька людей не знають, як це зробити, і саме тоді здоров'я пошкоджується.
Бренда Мартінес
"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/34e2995c-3c0b-4ba0-a13a-587f891c40b4.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/34e2995c-3c0b-4ba0-a13a-587f891c40b4.jpg?quality=82&w=600" /> Лікар Летиція Родрігес говорить про швидко.
Метою цієї практики має бути виведення токсинів з організму, сприяння регуляризації та оптимізації функції органів, а отже, також духовна підготовка до цього часу роздумів. Це повинні робити здорові люди або під наглядом лікаря.
"Коли людина поститься, тіло почуватиметься чудово, бо печінка отримує можливість відпочити і краще засвоювати насичені жири", - сказала лікар з біологічної медицини Летісія Родрігес із клініки вчора в Ель-Консульторіо.
На додаток до фізичної користі, людина буде почуватись більш чіткою та енергійною, тому вони скажуть собі, що варто було припинити їсти - але зволожувати смузі чи соками - на два-три дні, додав Родрігес.
Перший стимул до голодування відбувається в шлунку, кишечнику та печінці. Коли вони працюють належним чином, кожен допомагає один одному.
Пост не означає повністю припинити їсти, а вживати фруктові та овочеві соки. Фрукти містять необхідний для організму цукор, а овочі багаті мінералами, які діють як природні проносні засоби для запобігання запорів. Лікар рекомендує їх пити соломкою і ковтками, щоб стимулювати роботу слинних залоз та обмін речовин.
Бажано пити огірковий сік протягом дня, по кілька крапель лимона і петрушки; або поєднання моркви, буряка, петрушки та селери. Кавуновий сік є сечогінним засобом, а сік папайї прискорює метаболізм.
Під час посту рекомендується практикувати медитацію, вправи на розслаблення або просто засмагати рано вранці. Це допомагає заспокоїти розум і зняти стрес. Це також сприяє зв’язку з вищою істотою.
Родрігес прокоментував, що голодування протипоказане людям, які страждають на діабет, епілепсію, хворобу Паркінсона та вагітним жінкам.
ЧАСТОТА
Рекомендується постити два-три рази на рік, приблизно три дні. Однак людина повинна оцінити, яким був її раціон, рівень стресу чи тілесний дискомфорт, який вони страждають, наприклад, запор або мігрень. Якщо так, настав час швидко постити, щоб позбавити організм від цих недуг. Завжди слід проконсультуватися з лікарем, щоб він підказав, як це робити.
МОЛОДІ
Молоді люди можуть також постити, щоб супроводжувати батьків. Пропонується подавати дитині соки з різних овочів у той час, який вона хоче. Їм також можна давати овочі або їхні улюблені. Рекомендовані соки - яблучний або апельсиновий. Здоровим варіантом є морква і додайте, наприклад, шпинат або будь-який інший овоч, який ви віддаєте перевагу складати комбінації.
ВОДА
У традиційній аюрведичній медицині голодування проводиться гарячою водою. Це п’ється потроху, ковтками; також для виведення токсинів через піт або сечу. Якщо люди не потіють, може бути порушення роботи лімфатичної системи. Рекомендується, щоб цей тип голодування тривав три дні, поки людина потроху готується припинити вживання твердої їжі.
ПОМИЛКИ
Серед неправильної поведінки, яку людина чинить, коли приймає рішення про голодування, не є перевірка, щоб визначити, чи може тіло її підтримати. При порушенні посту не бажано їсти велику кількість; навпаки, вам доведеться починати їсти фрукти на сніданок. Наприклад, в обід слід їсти суп без жиру або салат, щоб підготувати організм до прийому іншого типу дієти.
КОНСУЛЬТАЦІЯ
Голодування вимагає консультації фахівця, особливо якщо у людини є проблеми зі здоров’ям, такі як високий рівень холестерину або гіпертонія. Для цих випадків важливо мати адекватне керівництво. Наприклад, якщо у вас високий кров'яний тиск, пропонується випивати грейпфрутовий сік цілий день соломкою і ковтками, оскільки цей напій допоможе вивести токсини і, отже, поліпшить кровообіг.
Розум
Незалежно від релігії, яку сповідує людина, важливим є піст розуму, оскільки було доведено, що багато недуг походять від ненависті, заздрості чи образи, які один відчуває до іншого.
Як би це не здавалося неймовірним, ці образи є корінням каменів у печінці, діабету чи артриту. Ці негативні почуття потрібно відкинути, щоб досягти всебічного балансу.