Поки ви вдома, ви можете зробити багато заходів, щоб спалити калорії. Побутова робота - деякі з них, які можуть допомогти вам залишатися активними та схуднути.

BBC News World від BBC News World

Ви б їли піцу, якби знали, що, щоб спалити калорії, які вона забезпечує, вам доведеться гуляти 4 години? І шоколад, знаючи, що для усунення цих калорій вам доведеться пробігти 22 хвилини?

калорії

Здоров’я та сім’я Астрід Моралес

Ви пробували це азіатське блюдо? Тут ми розповідаємо вам, чи це гарна ідея, чи не включати її у свій раціон.

Навіть у худих людей або лише з невеликою вагою, зменшення щонайменше 300 калорій на день означає значне покращення показників таких серйозних захворювань, як діабет або інфаркти, підкреслює дослідження, представлене цього четверга.

BBC News World від BBC News World

Ми їх підраховуємо, переживаємо за з’їдених або спалених, а іноді вони нас мучать, бо це ціна, яку ми платимо за задоволення.

Знання кількості калорій, які ви спалюєте, переходячи з одного місця в інше, може бути дуже корисним, якщо ви сидите на дієті або хочете контролювати свою вагу.

Точно відмірена столова ложка олії - це те, як професор Тім Бентон згадує, як його мати готувала їжу для смаження.

В кінці року вечері характеризуються тим, що вони рясніють бутербродами, стравами та напоями, і вони не обов'язково є найбільш здоровими. Тому фахівці рекомендують, якщо ви вечеряєте на ніч, спробуйте з’їсти легкий і корисний обід протягом дня, щоб збалансувати споживання калорій.

У битві за схуднення ворог номер один здається досить очевидним: калорії.

Біг або будь-яка інша фізична активність, переважно аеробна, не допомагає вам схуднути і втратити жир, як вважали, але головне - прийняти здорову дієту.