Це те, що повинен розуміти кожен, хто звертається до нас, щоб стан, який ми тут досягаємо разом, можна було зберегти в довгостроковій перспективі.
Отже, сьогодні ми зазвичай не говоримо про дієти, тому що набагато легше споживати когось, ніж оптимізувати та персоналізувати свій спосіб життя, щоб ваш вага та стан «енергії» були відповідними в довгостроковій перспективі. Не втомлюйтесь, умійте добре спати, це все дуже важливо для досягнення бажаної мети.
Надмірна вага та ожиріння - це епідемічні захворювання, які стали однією з найсерйозніших проблем охорони здоров’я у всьому світі. Люди з надмірною вагою часто страждають ожирінням, і збільшення рівня ожиріння в геометричній прогресії збільшує ризик захворювань, пов'язаних з ожирінням.
Лікування надмірної ваги та ожиріння - це процес, що складається з низки взаємопов’язаних компонентів згідно з національними та міжнародними рекомендаціями. Необхідно змінити дієту, фізичну активність та спосіб життя:
- Дієта полягає у досягненні бажаної ваги.
- Фізична активність полягає в тому, щоб допомогти нашому харчуванню, використовуючи додаткову енергію. Щоб покращити склад нашого тіла (жировий склад/склад м’язів), покращити наше самопочуття, покращити загальний стан здоров’я.
- Зміна способу життя, щоб досягнутих завдяки зміні дієти та фізичної активності можна було зберегти в довгостроковій перспективі.
Ми також повинні бачити, що ці три речі тісно пов’язані. Дієта може працювати окремо, але вона аж ніяк не буде настільки ефективною, як у поєднанні із фізичними навантаженнями (фізичними вправами). Збільшення фізичної активності (фізичних вправ) може не спрацювати само по собі, тому що якщо ми не обмежуємо кількість вживаних калорій, ми можемо споживати більше калорій, ніж можемо використати. Ось чому це так зміна способу життя, враховуючи, що це включає баланс споживаних калорій щодня та споживаних калорій шляхом координації фізичних вправ та харчування;.
З цією метою ми хотіли б допомогти команді FitMaster допомогти нашим клієнтам усіма доступними інструментами.