Зустріньте Карлу
У 12 років я вирішив, що повинен схуднути
Мої рушійною силою були кошмари про те, щоб не одягати одяг, і ще тисяча природних речей з підліткового віку.
Я розпочав дієту в березні, збіг випадків у місяці харчування. Ця дієта була розроблена мною. Не те, щоб я мав якісь знання, я просто сів і організував декілька покажчиків із тим, яким буде моє меню на кожен день того першого тижня. І ось я почав. Метою, яку я поставив, було скинути 35 фунтів до дня народження в серпні. Ця дата була чудовою, бо вона знову повернулася до школи.
Щоб досягти своєї мети, я вев вичерпний журнал, де записував все, що я їв, і вправи, які я робив на Nu Lady. Я зважувався раз на тиждень і записував це в цей щоденник. Пам’ятаю, це були кільцеві папери з розділовими лініями. Я тримав їх усіх, бо вони надавали більше значення тому великому зобов’язанню, яке він мав зі мною. Я ходив у тренажерний зал після обіду після школи, і якщо вони не брали мене, я робив відео аеробіки, а на вихідних катався на велосипеді біля свого будинку.
Багато разів бабуся робила мені грейпфрутові кінцівки, про які я просив її, бо вона була впевнена, що грейпфрут спалює жир. Моє дієтичне меню було не дуже складним, бутерброди з індичкою, вівсянка, салати та невеликі порції.
У серпні восьмого класу я прийшов у перший день школи із захоплюючими метеликами в животі, був худий. Він не втратив 35, він схуд 40 кг. Це вже не був розмір 14, це було схоже на 4. Яке захоплююче почуття! Вже "випадкові дні" не були б кошмаром.
Я зберігав свою вагу пару років, і приблизно до 15 років я відновив близько 20 фунтів. Я менше займався предметом і не займався спортом. Повернувшись із відпустки, я пам’ятаю, що мій одяг мені більше не служив. Тож я повернувся до божественного плану. Цього разу тема вправи взяла пріоритет. Я почав бігати і насолоджуватися цим. Природно мені вдалося схуднути, і цього разу було зрозуміло, що я не хочу повторювати цей процес знову.
З тих пір, у віці 16 років, я займався 5-6 днів на тиждень. Коли ви страждаєте ожирінням, жирові клітини (адипоцити) зменшуються, але вони не зникають, і з мінімальним розладом вони збирають цей жир з великою ностальгією, щоб зберігати його знову. В даний час вправи - це невід’ємна частина мого життя, якщо я цього не роблю, то почуваюся погано. Мені дуже подобається.
Коли прийшов час вирішити, що я хочу вчитися, мені було зрозуміло, що харчування - це пристрасть мого життя. Так воно і було.
Завдяки цьому життєвому досвіду мені подобається і я захоплений цією професією.
Ми всі маємо право почуватися щасливими у своєму тілі та насолоджуватися добробутом, який походить від здорового способу життя. Ми можемо всі, вам потрібно захотіти це зробити.