Супутні захворювання
- Депресія
- Високий кров'яний тиск (артеріальна гіпертензія)
- Серцева недостатність
- Інсульт (поразка, CMP, мозковий крововилив, інфаркт мозку)
- Пептичні виразки (виразка шлунка та дванадцятипалої кишки)
- Діабет (цукровий діабет, цукровий діабет, цукровий діабет)
Пов’язані теми
У вас випадає волосся? Болить спина? Чи мігрень чергується з мігренню? Виною тому може бути стрес. Якщо вас засмучує порада: «Менше напружуйтесь», напевно, варто подумати про це швидше.
Якщо болить живіт, серце або спина, але всі тести негативні, можливо, у вас є психосоматичне захворювання. Таке захворювання, як правило, не має фізичної причини. Під час пандемії лікарі частіше контактують з пацієнтами з різними психосоматичними проблемами. "Страх або занепокоєння охоплюють їх внутрішньо, хоча вони не хочуть визнавати це зовні. А потім вони телефонують або відвідують амбулаторію з коливанням тиску, серцебиттям або болями в шлунку. Біль у спині також є типовою і поширеною, оскільки вся напруга і напруга зосереджуються в м’язах, які жорсткі і болять. Головні болі часто тісно пов'язані з цим ", - каже лікар загальної медицини MUDr. Діана Ганайова.
Стрес лише погіршить
Кожне занепокоєння викликає в організмі гормональну ланцюгову реакцію. Це лише питання часу, коли це проявиться як головний біль або хронічне захворювання. "Щодня ми стикаємося з тим, як надмірний стрес негативно позначається на появі та погіршенні існуючих умов., такі як високий кров'яний тиск, діабет, хвороби серця, хребта, проблеми з шлунково-кишковим трактом - болі в животі, особливо в шлунку, діарея, печія, нудота і блювота, втрата апетиту - або мігрень ", - додає експерт. Більше про те, як боротися зі стресовими захворюваннями, ви можете дізнатись у новому випуску журналу Health Special.
Рух вам допоможе
Ідеально запускати думки в голові. За всім стоїть ритм і регулярне дихання, які знімають напругу, і ви можете почати мислити більш тверезо. Для деяких не існує кращого випуску, ніж забивання в штампувальний циліндр. Саме в цей момент воно уособлює всі незручності, несправедливості, стрес. Ідеально підійде групова вправа з точним складом, і ви вправляєтесь під наглядом тренера. Ви також можете спробувати йогу. Більшість положень, які розслаблюють, засновані на витягуванні спини та розкритті грудей. Не забувайте регулярно дихати протягом усього тренування.
Відпочивайте свідомо
Ви, природно, медитуєте, навіть задумливо дивлячись на стіну. Однак ви можете навчитися глибокого розслаблення цілеспрямовано. Ви зміцните свій імунітет, легше завагітнієте і знизите артеріальний тиск. Комусь допоможе спорт, комусь приємний запах, але ви також можете спробувати погладити. Ваш вихованець буде щасливим, і ви позбудетеся стресу, немає кращої домашньої терапії, ніж власна тварина. Практично все, що ви тримаєте, від собаки чи кота до хом'яка, хвилястого папуги або змії до риби чи комах, добре впливає на ваш психічний та фізичний стан. Ви також можете дізнатись більше про цю тему в "Спеціальне здоров'я".
Що чекає на вас у новому випуску журналу Health Special?
- У вас болять зуби? Якщо у вас на санях чутливі шиї, потріскана емаль або тріщини, спробуйте замінити стоматологічне крісло на психотерапевтичне.
- Недолік сну буквально шкодить тілу і розуму. Психічний дискомфорт не краде ваші мрії?
- Ваше волосся випадає? На їх якість також впливає психічне самопочуття. Якщо ви переживаєте більш вибагливий період, і ви також трохи розслабилися у своєму раціоні, вони почнуть руйнуватися.
- Емоції сидять на спині. Зверніться до психолога щодо болю в спині? Фізіотерапевт також може відправити вас до нього.
- Ви знали, що Ви ризикуєте на 60% більше інфарктів, якщо не можете зупинитися у відпустці? І не тільки телефон.
- Не дивуйтеся, якщо повернетесь від стресу. Ми порадимо вам, що вам подарувати допоможе проти нервової нервовості і які продукти ви повинні покласти на тарілку.
- Якщо у вас поганий настрій, виснаження або тривога, прийшов час ароматного чаю. Ви також знайдете новий номер журналу Zdravie speciál список антистресових трав.