Донедавна я їх рідко готував, але сьогодні крупа на моїй кухні займає почесне місце. Я почав обережно з насадками і поступово почав експериментувати. Ця їжа з бабусиного горщика також має всі харчові та корисні властивості, і вам, безумовно, слід тягнутися до неї, коли худнете. Він підтримує і очищає травлення, нормалізує рівень цукру в крові і може виводити високий рівень холестерину. Якщо у вас важке травлення, проблеми зі стільцем, бажання схуднути, обов’язково тягніться до забутої крупи.

Крем фундука

Що нам потрібно:

  • 1 склянка граду
  • ½ чашка кокосового горіха
  • сіль
  • 3PL рисового солоду
  • 3PL сироп агави
  • 2PL мигдального масла
  • 1PL ріжкового дерева
  • рослинні вершки
  • ½ ČL ваніль
  • фрукти для прикраси

Підхід:

  • Промийте манку і замочіть її. Якщо ви хочете, ви можете дозволити їм мочитися цілу ніч.
  • Найкраще ми готуємо в скороварці. У каструлю покладіть манну кашу з водою у пропорції 1: 4, кокосовий горіх і дрібку солі. Я готував у скороварці 45 хвилин, якщо ви готуєте в звичайній формі, продовжте час приготування до 1,5 годин.
  • Коли вони охололи, я змішав їх з солодом, мигдальним маслом та сиропом агави.
  • Я розділив його приблизно на половину, я додав ріжкове дерево та ваніль до другої половини.
  • Я розклав його по чашках, як ви можете бачити на малюнку, але все залежить від вашої фантазії.
  • Те, що залишилося в коробці наступного дня, щоб працювати.

Ви можете насолоджуватися ним на сніданок або як післяобідній десерт. Ні молока, ні яєць, ні жиру, ні простих цукрів. Нешкідливий, смачний, поживний!