Донедавна я їх рідко готував, але сьогодні крупа на моїй кухні займає почесне місце. Я почав обережно з насадками і поступово почав експериментувати. Ця їжа з бабусиного горщика також має всі харчові та корисні властивості, і вам, безумовно, слід тягнутися до неї, коли худнете. Він підтримує і очищає травлення, нормалізує рівень цукру в крові і може виводити високий рівень холестерину. Якщо у вас важке травлення, проблеми зі стільцем, бажання схуднути, обов’язково тягніться до забутої крупи.
Що нам потрібно:
- 1 склянка граду
- ½ чашка кокосового горіха
- сіль
- 3PL рисового солоду
- 3PL сироп агави
- 2PL мигдального масла
- 1PL ріжкового дерева
- рослинні вершки
- ½ ČL ваніль
- фрукти для прикраси
Підхід:
- Промийте манку і замочіть її. Якщо ви хочете, ви можете дозволити їм мочитися цілу ніч.
- Найкраще ми готуємо в скороварці. У каструлю покладіть манну кашу з водою у пропорції 1: 4, кокосовий горіх і дрібку солі. Я готував у скороварці 45 хвилин, якщо ви готуєте в звичайній формі, продовжте час приготування до 1,5 годин.
- Коли вони охололи, я змішав їх з солодом, мигдальним маслом та сиропом агави.
- Я розділив його приблизно на половину, я додав ріжкове дерево та ваніль до другої половини.
- Я розклав його по чашках, як ви можете бачити на малюнку, але все залежить від вашої фантазії.
- Те, що залишилося в коробці наступного дня, щоб працювати.
Ви можете насолоджуватися ним на сніданок або як післяобідній десерт. Ні молока, ні яєць, ні жиру, ні простих цукрів. Нешкідливий, смачний, поживний!