горіх макадамії Це один із горіхи плюс ексклюзивний, смачний і поживний значною мірою тому, що вони багаті мононенасиченими жирами.

макадамії

Покажчик змісту

Що таке горіх макадамії?

Горіхи макадамії це смачні горіхи, які походять від дерева, яке дає свою назву, Дерево макадамії (Macadamia integrifolia) який родом з Австралія і в даний час вирощується переважно в районах Росії теплий і субтропічний клімат як Гаваї, Каліфорнія, Флорида, Центральна Америка, Бразилія, Індонезія, Південна Африка, Малаві, Кенія та Ізраїль серед інших регіонів. Це дерево або, в деяких випадках, чагарники, має розміри від 2 метрів і може досягати до 12 метрів у висоту. Вони дуже листяні і завжди залишаються зеленими.

Цей сухофрукт класифікується до нейтральних фруктів. Вони належать до тієї ж групи, що й інші нейтральні фрукти, такі як кокос, авокадо, волоський горіх, арахіс, каштан, мигдаль, фундук, какао, арахіс або корозо. Це фрукти - це продукти з високим вмістом необхідних поживних речовин, які дуже корисні для нашого здоров’я.

Горіх макадамії також відомий під назвою горіх макадамії, кущовий горіх, горіх маручі та горіх Квінсленда. Аборигени Австралії, звідки він родом, називають це kindal kindal або джинджиллі.

Горіхи макадамії - це горіхи з формою, подібною до форми фундука, і з білуватим або кремовим кольором всередині. Кулясті сухофрукти яка має тверду і гладку коричневу оболонку, яка в свою чергу знаходиться всередині зеленої оболонки.

Це плід характеристики аромат мигдалю, злегка солодкий і кремоподібної консистенції який споживають багато людей у ​​всьому світі. Це ексклюзивний фрукт, що користується великим попитом, за ціною дещо дорожчим, ніж інші його конкуренти.

Цей сухофрукт багатий калоріями та жирами, як ми вже говорили, більшість з них ненасичені і корисні для нашого серце, для наших серцево-судинна система, допомогти зменшити холестерин і взагалі для нашого здоров’я.

Яке походження горіх макадамії?

Аборигени австралійці вони використовували його як один зі своїх основні продукти, але це було відкрито для решти світу до першого контакту з Британською імперією. Через цей контакт вони дали знати про це після колонізації. Саме тоді дерево макадамії почали обробляти садівники з різних районів, які побачили його комерційний інтерес що призвело до збільшення їх споживання.

Як ви їсте горіхи макадамії?

Найпоживніша і корисна рекомендація - їсти такі види їжі, я маю на увазі горіхи, вони сирі, але горіхи макадамії можна їсти сирими, смаженими або соленими.

Ця їжа ідеально підходить як аперитив і може ідеально поєднуватися з сирною пастою або паштетом. На кухні вони використовуються різні рецепти Що Гарнізон з вишукані страви, для загустіть соуси. Підсмажені та подрібнені також використовуються для приготування сорту Вершкове масло.

Ми можемо включати їх у різні типи їжі, такі як каррі, салати, овочі, рис, печиво, тістечка та морозиво і отримати трохи рецепти зі здоровими властивостями для нашого тіла.

Горіхи - це продукти, які завжди можна поєднати у всіх видах рецептів, до яких ми хочемо їх додати. У межах класифікації горіхів макадамія - це продукти, які роблять наші рецепти вишуканою стравою з незліченними перевагами, які ми маємо додати до звичного споживання.

У чому користь горіха макадамії?

Горіх макадамії - це сухий плід, який крім свого чудовий смак і його чудова текстура відрізняється своїми властивостями, користю для здоров’я та харчовою цінністю, оскільки вона є чудовим джерелом білків, вуглеводів та клітковини, крім великої кількості жирів, що відповідає приблизно трьом чвертям ваги Його.

Крім того, як ми вже пояснювали, ці жири в основному є мононенасиченими жирними кислотами, такими як оливкова олія або олія авокадо, і, отже, вони є важливими для здоров'я, щоб уникати цереброваскулярні проблеми.

У цьому ж сенсі ці горіхи мають властивості, які при їх вживанні допомагають зменшити проблеми з холестерином, оскільки вони містять великий внесок з тих, що відомі як мононенасичений, необхідні для боротьби з цією проблемою. Тому вони є серце здорове, щоб вони могли допомогти нам знизити рівень тригліцеридів і холестерину в крові, цей холестерин, який нас так турбує.

Завдяки високому споживанню калорій, він має переваги для здоров'я, рекомендовані людям, які докладають великих фізичних зусиль та високопродуктивним спортсменам.

Вміст клітковини допомагає регулюють кишковий транзит і уникати проблем із запорами. Більше того, завдяки вмісту білка в цих горіхах, він є гарною добавкою для вегетаріанських, веганських або низькобілкових дієт. Крім того, вони забезпечують поліфенольні флавоноїди антиоксидантною дією.

Ця їжа забезпечує нас вітаміни групи В вітамін з необхідними властивостями для нервової системи та для клітинного метаболізму. Крім того, він забезпечує значну дозу вітаміну Е у формі альфа-токоферолу.

Завдяки вмісту вітаміну С він допомагає нам зміцнити нашу імунну систему, а завдяки вмісту кальцію та фосфору допомагає нам зміцнювати та розвиток кісток і зубів.

Ми також повинні виділити вміст у магній, марганець та його низький вміст натрію Що нам дають ці горіхи.

Харчовий склад на 100 грам горіха макадамії

Склад Кількість (гр) CDR (%)
Калорії 718 37,5%
Вуглеводи 14.2 4,6%
Білок 7.9 16,5%
Клітковина 8.6 28,7%
Жири 76 143%

Мінерали Кількість (мг) CDR (%)
Натрію 5 0,3%
Кальцій 107 8,9%
Залізо 3.7 46,3%
Магній 0%
Матч 196 28%
Калій 368 18,4%

Вітаміни Кількість (мг) CDR (%)
Вітамін А 0%
Вітамін В1 1.2 100%
Вітамін В2 0,2 15,4%
Вітамін В3 2.5 0%
Вітамін В12 0%
Вітамін С 1.2 1,3%

Переваги олії макадамії

Ми повинні розблокувати особливу користь, яку горіхи макадамії надають харчуванню нашої шкіри, оскільки макадамія використовується в натуральній косметиці завдяки вилученню поживних речовин Масло макадамії. Крім того, масло отримують з холодне пресування насіння цього фрукта отримують олію зі властивостями для шкіри, які ми можемо включити в різні Косметична продукція.

Він широко використовується в косметичній промисловості завдяки тому, що вони входять до складу незамінні жирні кислоти, що мають багато користі для нашої шкіри та загалом для нашого здоров’я. Він широко використовується у формулюванні натуральних косметичних продуктів, таких як шампуні та маски для волосся, щоб надати йому бажаний природний блиск.

Однак, можливо, не так добре відомо про цей продукт, це те, що він також може бути дуже корисним для ідеального та інтенсивного зволоження. Так само пом’якшує, зволожує та регенерує епідерміс нашої шкіри з різними складами мила макадамії та зволожуючого крему макадамії, що забезпечує нашу шкіру м’якою та зволоженою текстурою.

Завдяки олії, що видобувається з її насіння, воно стає компонентом ідеально підходить для затримки старіння і затримка появи страшних зморшок. Буття походження овочевий, дуже легко проникає в шкіру, відновлюючи еластичність і залишаючи rшовковиста устриця і повний здоров'я.

Застосування цього продукту в натуральній косметиці для волосся також було добре відомо давно. Оскільки воно рослинного походження, воно ідеально підходить для нього живлять шкіру голови, що швидко вбирає його, залишаючись повністю гідратованим.

Також олія насіння макадамії для волосся особливо рекомендується для людей з типом пошкоджене, тьмяне і тьмяне волосся. Він просочується у волосяних фолікулах і зміцнює його завдяки різним жирним кислотам та ліпідам, що містяться в ньому.

На закінчення, з олією насіння макадамії, на додаток до сяючої, зволоженої та здорової шкіри, ви отримаєте більш стійка грива, зволожений і в кінцевому підсумку гарний завдяки цьому натуральному інгредієнту.