тибетські

Наразі дуже мало відомо про те, як і скільки живуть ченці в Тибеті. Все, що ми маємо, - це випадок тибетської гімнастики, який ми можемо використовувати для свого довголіття.

Цей комплекс є гормональною тибетською гімнастикою для оздоровлення та омолодження. Робіть це щодня, вставайте протягом 6 годин і займайтеся, не встаючи з ліжка. Ви позбудетесь від усіх хронічних захворювань протягом 6 місяців. Ваша внутрішня залоза, завдяки цій простій тибетській гімнастиці, що покращує здоров’я, почне працювати так, ніби ви не старші 25 років.

Ці тибетські вправи не для чогось, що називається гімнастикою для довгошерстих, адже за допомогою цього комплексу цілком можливо продовжити вашу молодість і здоров’я на 25-30 років.

Починати гімнастику потрібно з діагностики стану вашого біополя. Прокинувшись і не встаючи з ліжка, ви не чистите долонь і робите висновки:

  • руки сухі і гарячі - з біополем все добре;
  • руки теплі, не можна розчавити руки до гарячого стану - біологічне поле зменшується вдвічі;
  • якщо ваші руки не нагріваються, але трохи вологі - ваше біополе дуже ослаблене, мовою офіційної медицини - це вегето-судинна дистонія.

Незалежно від того, що показала вам діагностика, вам все одно потрібно робити вправи.

  1. Руки, внутрішніми сторонами долонь, які ми поклали, місцями, які ми потрясли. Ми робимо опір - тиснемо руки на голову, протистоїмо силам своїх рук. Ми робимо це динамічно - 1 секунда = 1 натискання, загалом 30 разів. Потім, якщо у вас є проблеми із зором, залиште долоні ще на 1-2 хвилини після тренування.
  2. Ми починаємо з рук, які тримаємо на вухах, не розриваючи рук, щоб натиснути на вуха. Виконуємо 30 секунд і 30 рухів.
  3. Палицю розміщують за вухом, а наші пальці тримають вухо зверху. Потім рухаємося вниз і вгору - робимо пальцями «підйом», опускаємо їх до підборіддя, а потім знову кладемо у вуха. Робимо 30 разів.
  4. Права долоня покладена на лоб, зверху ліворуч. Ми починаємо рухати долонями від ваги до рівноваги вздовж чола. Робимо 30 разів.
  5. Підніміть руки над головою - правою долонею вниз, верхньою лівою. Робимо рухи від чола до верху. Робимо 30 разів.
  6. Руки залишені над головою, долоні прикріплені, ми переходимо від вуха до іншого вуха.
  7. Праву руку кладуть на щитовидку, а лівою долонею відбувається круговий поворот від живота до рівня правої долоні. Робимо 30 разів.
  8. Руки рухаються від шиї до живота і обертаються за живою стрілкою поперек живота.