Поради щодо харчування

Опублікував: Марта Рей 07.07.2020

Марта Рей

Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)

  • Емоційний фактор як генератор зайвої ваги. - 09.01.2021
  • Як скинути вагу, набрану на Різдво? - 08.01.2021
  • Ви хочете здорово скинути вагу, яку ви набрали на Різдво? - 08.01.2021

гормони
Іноді навіть здорову дієту ми набираємо вагу, і це тому, що деякі гормони товстіють, а інші худнуть.

Гормональний дисбаланс є однією з основних причин збільшення ваги, особливо у жінок.

Більшість людей думає, що збалансованої дієти та певних фізичних вправ досить, щоб залишатися стрункими, але іноді гормональний дисбаланс є причиною того, що багато людей страждають від зайвої ваги або навіть ожиріння.

Гормональний дисбаланс, тісно пов’язані із зайвою вагою та ожирінням. Цвях іноді, тому що вони є причиною та іншими наслідками. Тобто, коли у людини значно надмірна вага, гормональна система змінюється, і схуднути за допомогою дієти та фізичних вправ вже неможливо.

Багато людей нападають на людей, що страждають ожирінням, кажучи їм, що якби вони не їли так багато, вони не були б такими товстими, коли багато разів вони їдять менше ніж багато інших худих людей і вважають неможливим схуднути.

Які найпоширеніші гормональні проблеми?

Гіпотиреоз.

Щитовидна залоза, яка є залозою, що, крім усього іншого, регулює витрату калорій та температуру тіла, працює погано а отже, наше тіло витрачає менше енергії, ніж зазвичай, роблячи все жирним. Найчастіше це аутоімунне походження. При цьому захворюванні розподіл жиру пропорційний по всьому тілу.

Симптоми є збільшення ваги, непереносимість холоду, сильна втома, сонливість, сухість шкіри, смуток ... Вони є дуже неспецифічними симптомами і часто не пов’язані з гіпотиреозом.

Як цікавість сказати, що гіпотиреоз був причиною того, що футболіст Роналду мусив кинути футбол і мав ці проблеми, щоб залишатися струнким.

Синдром Кушинга

Він виробляється тому, що наднирники виділяють занадто багато кортизолу.

Кортизол - це так званий гормон стресу, і він допомагає зберігати запаси, коли вони нам потрібні. Тому, коли виділяється занадто багато кортизолу, спостерігається тенденція до набору ваги. Але збільшення ваги, особливо в області живота, залишаючи ноги та руки не пропорційними решті тіла.

Типовими симптомами є кругле і велике обличчя (особа повного місяця), сильний колір обличчя і скупчення жиру в області плечей і за шиєю.

Ваше тіло починає руйнувати більшу м’язову масу і непропорційно накопичує жир.

Це може статися як ефект тривалого прийому стероїдів для лікування запальних захворювань, таких як виразковий коліт або ревматоїдний артрит.

Нестача гормону росту.

Хоча в зрілому віці ми не збільшуємо свій зріст, гормон росту виробляється протягом усього життя. Він відповідає за утворення нових тканин і відновлення клітин.

Якщо у вас є Дефіцит гормону росту накопичує жир навколо тіла і втрачає м’язову масу в кінцівках. Це викликано пошкодженням гіпофіза, де виробляється гормон росту.

Надлишок жиру в області живота тривожно схильний до серцево-судинних захворювань, і існує великий ризик серцевого нападу.

Гіпертиреоз

На відміну від гіпотиреозу, гіпертиреоз виникає, коли залоза щитовидна залоза виробляє більше гормонів, ніж повинна, а отже, спалюється більше калорій, ніж зазвичай.

Результат полягає в тому, що людина худший, ніж потрібно, і для набору ваги потрібно багато працювати.

Це небезпечніше, ніж гіпотиреоз, оскільки утворює постійно перенапружуючи тіло. Ви почуваєтесь голоднішими, ніж мали б, але скільки б ви не з’їли, зазвичай не товстієте.

Симптоми є, Труднощі в наборі ваги, втрата ваги, дратівливість, рясний піт, підвищена температура тіла, прискорене серцебиття та постійне збільшення частоти серцевих скорочень та безсоння. Виділені (опуклі) очі також спостерігаються у деяких пацієнтів, коли вони раніше мали нормальні очі.

Є дуже небезпечно тому що це може спричинити інфаркти.

Хвороба Аддісона

Він виробляється відсутність кортизолу зазвичай через пошкодження надниркових залоз дуже часто від аутоімунних причин.

На додаток до втрата ваги, у пацієнта зазвичай з’являються темні плями на шкірі, низький кров’яний тиск, млявість і депресія. Це досить серйозно, оскільки якщо з часом його не лікувати може бути смертельним.

Зазвичай виявити ці захворювання досить просто, оскільки для цього, все, що вам потрібно - це аналіз крові. Якщо вам важко схуднути, ви незрозуміло набрали вагу за останні місяці, або якщо навпаки, ви схудли, і вам важко відновити його, і ви відчуваєте будь-який із описаних нами симптомів, перейдіть до зверніться до лікаря та проведіть аналітику, щоб перевірити, чи правильний рівень гормонів.