Багато людей, які після багаторічних експериментів втратити вагу вони втрачають надію і протистоять думці, що схуднути це можливо.

вправ схуднення

За свідченнями дівчини, яка після декількох спроб не змогла зменшити масу тіла, Вага спостерігача було тим рішенням, яке дозволило цій жінці почуватися мотивованою та прогресувати до досягнення своєї мети схуднення.

Weight Watchers - компанія, яка розробляє плани схуднення, спираючись на 4 основні основи: годування, фізичні вправи, підтримка та поведінка чи ставлення.

Продаючи плани в Інтернеті та віртуальну допомогу пацієнтам, вони обирають, яким із планів слідувати, звертаючись до професіоналів, коли вони в них потребують.

У цьому конкретному випадку людина обрала так званий "план гнучкості", який дуже схожий на a рольова гра тому що це коштує певних обмежень для залученої особи, досягнення мети та опису даних, які повинні бути відомими, щоб "грати" з нашими рішеннями.

Іншими словами, Flex Plan Watchers Flex складається із введення антропометричних та особистих даних, таких як вік, вага, зріст, стать, серед іншого, а потім система призначає гравцеві квоту, що представляє кількість балів, яку можна проковтнути протягом день.

Крім того, додаткові бали призначаються раз на тиждень для використання в особливих випадках або для збереження на певний час,

Створіть Інтернет-базу даних, де кожна їжа має певний бал на основі калорій, жиру, клітковини та інших. Якщо ви намагаєтеся споживати спеціальний препарат, існує інструмент, який дозволяє додавати бали кожного інгредієнта, щоб дізнатися остаточний бал конкретного прийому їжі.

Наприклад, яблуко дорівнює 1 балу, а порція смаженої курки дорівнює 7 балам. Таким чином, людина повинна завантажувати їжу, яку їсть, у власну базу даних, і сума балів протягом дня не повинна перевищувати її добову квоту.

Заборонених продуктів не існує, але намагаючись не голодувати, люди повинні звертатися до тих продуктів з найнижчим балом, які є саме здоровими та найменш калорійними.

Основа успіху Weight Watcher лежить у мотивація що це генерує та виклик, який він представляє для учасників, творчо керувати своїми ресурсами, щоб не перевищувати свій щоденний бал, не голодуючи.

Іншими словами, система, яка для окремих людей є грою, спочатку може призвести до споживання однієї порції торта протягом дня. Але якщо учасники зрозуміють, що лише за допомогою однієї їжі вони будуть голодувати і втрата ваги Це буде нежиттєздатно, оскільки їм доведеться глибше замислитися, і саме тут вони звернуться до продуктів з меншою цінністю, що генерують більшу ситість.

Звичайно, усі плани та інструменти мають свою вартість, оскільки це не що інше, як нова обробка, з якою слід зіткнутися ожиріння.

Я вважаю, що до тих пір, поки існує повний і професійний підхід, ідея точкової системи хороша і, перш за все, це прекрасний спосіб мотивувати, як би це була гра, людей до схуднення.