Гребний тренажер, що імітує гребні рухи на човні одна з найбільш універсальних машин, який ви також можете використовувати вдома для тренування та розтяжки м’язів. Окрім спалювання жиру за допомогою цього виду машинної діяльності, ви можете швидко зміцнити спину, руки, ноги, сідниці, живіт і плечі. Гребний тренажер - ідеальний спосіб тренуватися після тривалого заняття. Результат буде видно найближчим часом нижній і верхній частині тіла, і вам не потрібно чітко планувати, коли розтягуватися чи брати вихідний.

Гребний тренажер

Звичайно, ціна гребного тренажера, прямо пропорційна довговічності та якості машини, а також комфорту, який вона забезпечує, і плавності веслування. Для початку рекомендуються більш дешеві моделі, але для складних тренувань варто переглядати дорогі машини з настроюваними компонентами.

На що звернути увагу при виборі гребного тренажера:

Гребні машини в основному використовують три типи резисторів:

  1. Опір повітря: Контролює опір за допомогою опору повітря. Більш дешева версія, яка все ще дозволяє розвиватися тренуванням.
  2. Регульований гідравлічний опір на рукоятці: Регульоване навантаження v обмежується порівняно невеликою вагою. Також гумові стрічки та гідравлічні насоси можуть зношуватися, і, можливо, доведеться їх замінити. 
  3. Магнітний опір: Вони використовуються в більш точних і дорогих машинах. Тихий, ефективний, безшовний.

Контроль навантаження:

  1. Механічний: Контролер потрібно повертати вручну.
  2. Програмований: Досконаліші моделі дозволяють керувати за допомогою комп’ютера або вбудованих кнопок. Таких гребних тренажерів зазвичай небагато вимірювач активності вони також мають функцію - кількість спалених калорій, швидкість, відстань, пульс тощо.

Залежно від вашої власної ваги та ваги, подумайте, чи потрібна вам дешевша, непідшипникова та пластикова колісна модель, а точніше більш вдосконалена, краще структурована та довговічна версія. Тому що ваша власна вага постійно рухається вперед-назад у сидінні, це надзвичайно важливе рішення для тривалого навчання.

Якщо ви плануєте машину вдома, врахуйте її повний розмір і вагу, щоб переконатися, що вона вписується в кімнату і нічого не заважає.