Ви можете розпочати свій ранок з цього смачного грейпфрутовий та імбирний сік.

грейпфрутовий

Щоб розпочати свій день повним сил і віддавати все роботі, навчанню, коледжу чи університету, ви можете випити грейпфрутовий сік з імбир так що за кілька годин ви добре харчуєтесь і переповнені вітамінами. Крім того, ця їжа допомагає схуднути в здоровий.

Користь грейпфрута та імбиру для вашого здоров’я

Грейпфрут - тропічний фрукт. Він має кисло-солодкий смак, який подобається багатьом. Він багатий поживними речовинами, антиоксидантами і клітковиною, що робить його одним з найбільш здорових цитрусових фруктів, які ви можете їсти.

"Це ідеально, коли ви хочете схуднути, оскільки воно містить лише 52 калорії на 100 грамів фруктів, а також містить велику кількість вітаміну С, вітаміну А, калію, тіаміну, заліза та магнію. Усі ці поживні речовини також зміцнюють вашу імунну систему, захищаючи вас від вірусів та хвороб, пояснює портал Health Line.

Високий вміст клітковини контролюватиме ваш апетит, набагато довше задовольняючи при вживанні цілих фруктів. Ось чому це допоможе швидше схуднути, оскільки не дасть шансу «згрішити» цукерками або шоколадними коржами. Слід зазначити, що грейпфрут - це практично вода, тому він також сприяє зменшенню рідини, що зберігається у вашому організмі.

Зі свого боку, імбир Це буде посередником у зниженні високого рівня "поганого" холестерину, покращує травлення та різко знижує рівень цукру в крові, ідеальний інгредієнт для тих, хто хоче схуднути здоровим способом.

Грейпфрутовий сік з імбиром

Інгредієнти

2 грейпфрута, очищені від шкірки

2 сантиметри кореня імбиру

Половинка очищеного лимона

1 стебло селери

Змішайте всі інгредієнти до отримання однорідної суміші. Ви можете додати мед, щоб підсолодити, і, якщо хочете, також чайну ложку чіа, щоб додати текстуру напою після змішування. (За інформацією від Нуева Муджера)