келлі

Келлі Осборн стверджує, що втратила кілька готових до носіння розмірів завдяки своїм грибам.

Хочете схуднути, бути здоровим чи швидким? У всіх трьох випадках тягніться за грибами.

Кеті Перрі та Різ Уізерспун підтримують свою струнку фігуру. Келлі Осборн стверджує, що саме завдяки їм вона втратила кілька готових до носіння розмірів. Гриби дійсно мають багато переваг. Вони не тільки смачні, і їх можна приготувати сотнями способів, але вони мають мінімум калорій. Натомість вони повні здорових речовин. Вони можуть зміцнити імунітет, полегшити алергію, принести користь серцю, а завдяки кількості клітковини, прискорити травлення та придушити голод. Однак вони також знижують ризик раку, придушують негативні наслідки лікування раку, а один вид жуків-гризунів навіть безпосередньо знищує ракові клітини.

Гриби на кухні

Саме велика частка води відповідає за низьку калорійність, тому гриби - ідеальна їжа для тих, хто хоче схуднути. Сто грамів грибів мають в середньому лише двадцять п’ять кілокалорій! Вони містять як білки, так і вуглеводи, але жиру в них мінімально. Звичайно, якщо ви не хочете смажених грибів. Краще їжте їх сирими, наприклад, грибами, подрібненими в овочеві салати.

Свіжі та сушені, вони чудово смакують будь-який овоч, або курячий та індичий бульйон та наповнюють шлунок. Гриби, тушковані на цибулі, можна змішувати і використовувати як соус до дієтичних макаронних виробів. Подрібнені подрібніть у порошок і приправте їх їжею та тостами. Вони чудово замінюють сіль, яка може бути дієтичним гальмом. А справжній делікатес - гриби на грилі, приправлені часником, чилі, зеленню і политі невеликою кількістю оливкової або кунжутної олії.

Найздоровіші гриби

Шиітаке - Японці вважають, що регулярне вживання цього гриба продовжує життя. Він зміцнює імунну систему, також захищає від виснаження, рекомендується при синдромі хронічної втоми і має дуже хороші результати у лікуванні злоякісних пухлин. Це також допомагає зменшити токсичний ефект хіміотерапії та променевої терапії.

Гриби - містять вітамін B, D, натрій, калій і фосфор. Завдяки лінолевій кислоті вони діють проти випадіння волосся та покращують загоєння ран. Вони запобігають раку молочної залози, особливо якщо пити їх із зеленим чаєм.

Вешенка - значно зміцнює імунітет. Їжте його, якщо у вас високий рівень холестерину, кров’яний тиск і серцево-судинні захворювання. Глюкан використовується як профілактичний засіб проти раку, спричиненого радіоактивним випромінюванням.

Рейші - в Азії вони вважають це грибом довголіття і використовують екстракти від ряду захворювань від безсоння через мігрень до бронхіту. Це один із найдавніших лікарських грибів. У традиційній китайській медицині це символізує міцне здоров’я та довге життя. Окрім того, що пригнічує процес старіння, він є природним антиоксидантом та сприяє очищенню печінки та детоксикації організму. Лабораторні дослідження показали протипухлинні ефекти.