- антиоксидант, кущовий гриб, дієтична добавка, лікарський гриб, гриб гусениця, посилення імунітету, продукти, що підсилюють імунітет, мигдальний гриб, восковий гриб, пробіотики, шиітаке
Замість майже обов’язкового в цьому випадку вітаміну С, чи можна гриби використовувати для зміцнення імунітету? Відповідь так, насправді, можна з упевненістю сказати, що кращого підсилювача імунітету майже немає, ніж ці дари природи. Ми показуємо 5 найефективніших лікарських грибів.
Коли наша імунна система слабшає, ми стаємо вразливими до збудників хвороб, хвороб, запалень. Тому існує необхідність у підвищенні імунітету, який також може бути використаний для профілактики та лікування вже розвинених проблем зі здоров’ям. За допомогою лікарських грибів посилення імунітету можна здійснити легко і швидко.
Наш організм майже одразу подає сигнал, коли ефективність нашої імунної системи з якихось причин починає знижуватися. Тоді багато людей готові зібрати все - інколи, щоб погіршити ситуацію - що вони бачать в рекламі, вірячи, що ці агенти швидко допоможуть. І все ж мені було б краще уважно розглянути можливі методи підвищення імунітету та вибрати найкращий із них. Також варто стежити за лікарськими грибами, оскільки до них належать надзвичайно швидкі та ефективні суперпродукти. відновити нормальну роботу нашої імунної системи. Вони буквально турбують захисні сили нашого організму. Ось чому, безумовно, варто використовувати гриби, що підвищують імунітет.
Коли необхідний імунний стимул?
Перш за все, ми стверджуємо, що підвищення імунітету ніколи не даремно, навіть якщо наша імунна система функціонує належним чином. Вам завжди потрібна підтримка, але остерігайтеся перевтоми, оскільки вона працює весь час: вона може ослабнути в будь-який час, за короткий час, що призведе до майже негайної скарги на стан здоров’я.
Найпоширенішими є хронічна втома, загальна слабкість, порушення сну, необгрунтована дратівливість, млявість, апатія, депресія, часті головні болі, мігрень, порушення травлення, здуття живота, спазми в животі, діарея або запор, найчастіше сезонні захворювання., Грип, застуда), періодичні запалення, різні алергії, повільне одужання.
Причини імунної слабкості
Питання взагалі правильне, чому розвивається імунна слабкість? Що спричиняє дисфункцію імунної системи? Наскільки ми самі винні? В основному існує дві групи причин, в результаті яких імунна система або не розпізнає шкідливі речовини, патогени та ракові клітини, що потрапляють в організм, або розпізнає, але не може їх нейтралізувати.
Вроджена імунна слабкість: включає недостатню продукцію антитіл, дисфункцію імунних клітин, синдром Віскотта-Олдріча або хворобу Дауна.
Набута імунна слабкість: у цьому випадку неадекватна імунна відповідь є наслідком якоїсь зовнішньої причини. Поширені харчові дефіцити, авітаміноз, кишкові захворювання, токсини, післяопераційна слабкість, важкі інфекції (СНІД, кандида та ін.), Пухлини. Імунна слабкість може бути спровокована похилим віком або вагітністю, остання, звичайно, є лише тимчасовим станом.
Пробіотики та антиоксиданти
Це може здатися дивним, але варто розпочати імунний стимул з відновлення балансу кишкової флори. Це пов’язано з тим, що близько 70 відсотків імунних клітин розташовані в товстій кишці, тому мікроорганізми в флорі кишечника безпосередньо впливають на функціонування імунної системи. Збільшення споживання пробіотиків, тобто пробіотичних бактерій і, водночас, пребіотичних волокон, які служать їх їжею, тобто пребіотиків, може за короткий час відновити здоров’я кишкової флори.
Містить пробіотичні бактерії: кисломолочні продукти (в основному йогурт з живого борошна), квашена капуста, квашена капуста, суп місо (ферментована соя), пробіотичні харчові добавки.
Містить пребіотичні волокна: більшість свіжих овочів, фруктів, бобових, цілісні зерна, насіння чіаму, псиліум, деякі лікарські гриби (одним із найкращих джерел пребіотиків є гриби шиітаке.
Також рекомендується збільшене споживання антиоксидантів, оскільки вони підвищують ефективність імунних клітин і здатні нейтралізувати вільні радикали, які викликають навіть серйозні захворювання (рак, серцеві захворювання, судинні захворювання, запалення, пошкодження ДНК). Регулярні фізичні вправи (п’ять днів на тиждень, півгодини інтенсивних фізичних вправ на день) та зміна дієти, наприклад, їжа з високим вмістом тваринних жирів, добавки, біле борошно та білий цукор, газовані напої, кофеїн та алкоголь (крім червоного вина з антиоксидантами в помірних кількостях) ).
Підвищення імунітету під час променевої терапії
У поєднанні з хіміотерапією або застосовується окремо, променева терапія може бути ефективною для більшості видів раку. Після даного гістологічного діагнозу це є найбільш необхідним, якщо пухлину неможливо видалити, не завдавши великої непоправної шкоди. Прикладами є рак молочної залози та гортані або рак простати. Однак він має побічні ефекти - хоча і значно менші, ніж інші методи лікування раку - до яких потрібно бути готовими. Окрім нездужання та проблем зі шкірою (опіки), часто трапляються скарги на травлення, діарея та розвивається імунна недостатність. Щоб уникнути останнього, полегшити симптоми та прискорити одужання, рекомендується зміцнити імунну систему і, разом, їсти багату на поживні речовини дієту.
Що таке антиоксиданти?
Необхідно підвищене споживання антиоксидантів (поліфенолів, вітамінів), особливо червоних (синіх) фруктів, цитрусових, зелених листових овочів, олійних культур, какао, бобових, виноградних кісточок, водоростей хлорели та спіруліни, звіробою, ацероли, а також шипшини рекомендуються. Астаксантин особливо ефективний, цей червоний пігмент, що належить до карітоноїдів, добувається з мікроводоростей Haematococcus pluvialis, але також міститься в омарах та лососі.
Що є найкращим рішенням?
Однак серед підсилювачів імунітету є рішення, яке одночасно допомагає опроміненому організму кількома способами, це споживання лікарських грибів. Вони не тільки покращують імунітет, але й підтримують нервову систему та травлення, мають протизапальну, детоксикаційну дію та полегшують алергію.. Мигдальні гриби, кущові гриби, шиїтаке та воскові гриби - це чудові антиоксиданти, які підтримують функціонування нашої імунної системи в декількох напрямках.
На додаток до вже згаданого антиоксидантного ефекту, вони посилюють активність імунних клітин, покращують імунну відповідь та надають ефективну допомогу в підтримці та відновленні балансу флори товстої кишки. Це надзвичайно важливо, оскільки флора кишечника безпосередньо впливає на функціонування імунної системи - 70 відсотків імунних клітин розташовані в товстій кишці.
Продукти, що підвищують імунітет
Є продукти, які підтримують функціонування імунної системи завдяки своїм інгредієнтам. Споживайте антиоксидантний вітамін С, вітамін D, вітамін А, вітаміни групи В, вітамін Е, цинк, селен, пробіотики, пребіотичні клітковини, поліфеноли, каротин, ферменти та мікроелементи. Не бажаючи бути вичерпними, ось найкращі продукти, що підвищують імунітет, і напої: ацерола, шипшина, цитрусові, ківі, полуниця, банани, зелені листові овочі, пирій, ячмінна трава, помідори, перець, цибуля, часник, капуста, морква, бобові, бург,
каштани, оливки (олія), олійні насіння, зелений чай, овес, ячмінь, цільні зерна, молочні продукти (переважно ферментовані), риба.
Моє лікиbяк вони підтримують імунну систему?
На Далекому Сході, переважно в Японії та Китаї, лікарські гриби використовуються для підвищення імунітету протягом тисячоліть. Більше того, вони зрозуміли, що вживання деяких їх різновидів не тільки відновлює функціонування ослабленої імунної системи, але також може допомогти нам у профілактиці. Їх ефект швидкий, ретельний і щадний, що дуже важливо, щоб він не покладав на організм непотрібного навантаження. Лікарські гриби для підвищення імунітету можна вживати як харчовий інгредієнт, як екстракт або як їжу. Незалежно від віку, підвищення імунітету однаково важливо для людей похилого віку, молоді та дітей.
5 найкращих грибів, що підвищують імунітет:
Гусениця (Cordyceps sinensis)
Вперше він був використаний в Китаї для лікування, його назва - гусенична форма, а назва - паразит молі. Усередині личинки вона проростає і муміфікує господаря, а потім виривається з-під землі через голову личинки. Однак боятися цього не потрібно, він зараз, як і інші гриби, вирощується без комах. Він багатий антибіотиками та антиоксидантами (полісахариди), пребіотичними волокнами (бета-глюкани) та супероксиддисмутазою, яка активує фагоцити. Ці інгредієнти роблять гусеницю високоефективним підсилювачем імунітету.
Кордицепін
Кордицепін у гусеницях є особливо важливим стимулювачем імунітету. Про це свідчить дослідження Університету Майнца, в ході якого клінічне випробування демонструє, що кордицепін покращує ефективність імунних клітин і цитокінів, повідомляє американський журнал китайської медицини. Крім того, його активні інгредієнти регулюють надмірно активну імунну систему, підтримуючи таким чином організм, наприклад, при аутоімунних захворюваннях.
Спочатку відомий головним чином як підсилювач потенції, пізніше були виявлені інші корисні властивості.
Регулярне вживання китайського гриба гусениці може знизити рівень холестерину ЛПНЩ у крові, сприяти здоров’ю та підтримці судин та профілактиці серцево-судинних захворювань. Це чудовий регулятор артеріального тиску, стимулює функції печінки, підтримує детоксикаційні функції організму. Споживаючи його, легше уникнути утворення ниркового піску та каменів у нирках. Він надає заспокійливу дію на нервову систему, сприяє спокійному, спокійному сну.
Гриб ущільнювального воску (Ganoderma lucidum, Reishi)
Є дві версії, які ми можемо використовувати, червону та чорну, їх корисні властивості майже ідентичні, хоча, згідно з літературою, червоний містить більшу кількість захисних для здоров’я інгредієнтів. Як і грибок гусениць, восковий гриб тюленя також багатий на бета-глюкани, які, крім того, що допомагають запобігти розвитку злоякісних пухлин, є чудовими стимулюючими імунітет. Його трипени знижують вироблення гістаміну, тому восковий гриб тюленя може бути успішно використаний для профілактики алергії, яка є наслідком ослабленої імунної системи, та для полегшення симптомів. Збільшує споживання клітини киснем, стимулює роботу печінки. Відмінний антивірус, антиоксиданти, крім бета-глюканів, підсилюють імунну систему, хороший вибір для профілактики та лікування сезонних захворювань, застуди, грипу, риніту або інших респіраторних інфекцій.
Збільшує утворення імунних клітин
Дослідження китайських вчених показує, що грибок воску тюленів може збільшити утворення імунних клітин, роблячи його придатним для доповнення протиракової терапії. На сторінці Researchgate з’явилися дослідження щодо посилення імунітету та протиракових наслідків воску тюленів. Запечатаний як рослина безсмертя, восковий гриб-тюлень не лише на передовій імунного захисту: на додаток до наших захисних сил, він підтримує нервову систему та є важливим детоксикантом. Його унікальна особливість полягає в тому, що він завжди пристосовується до поточних потреб: він діє тоді, коли це потрібно і лише в міру необхідності.
Мигдальний гриб (Agaricus blazei Murill)
Своїм значним стимулюючим ефектом він зобов’язаний розчинним у воді полісахаридам. Ці полісахариди знаходяться в найвищій концентрації в цьому лікарському грибі. Мигдальні гриби прискорюють детоксикаційні функції організму. Дослідники Китайського медичного університету на Тайвані вивчали вплив грибка куща на лейкемію. Встановлено, що це екстракт лікарського гриба покращує імунну відповідь, може вбивати ракові клітини. Університетське дослідження було опубліковане в рамках інтегративної терапії раку. Мигдальний гриб пухлинні та противірусні, і чудовий холестериновий та гіпотензивний засіб. Тому він підтримує імунний захист з кількох кутів. Його противірусні властивості особливо корисні при лікуванні гепатиту, який вражає печінку.
Кущовий кущ (Grifola frondosa)
Наші предки вважали його настільки цінним, що його дарували і купували за тією ж ціною, що і срібло. Зустрічається переважно в Азії, Японії та на сході Північної Америки, але зустрічається і в Європі. Росте переважно в основі дерев дуба, каштана та бука з червня по жовтень. “Король грибів” подобається багатьом завдяки м’якій волокнистій м’якоті та приємному смаку. Переконливий підсилювач імунітету активує імунні клітини, особливо клітини-кілери та Т-клітини, та клітини макрофагів. При всьому цьому він підтримує імунну систему, і сприяє боротьбі з раком, особливо при раку передміхурової залози, легенів, печінки та молочної залози. Ці властивості зумовлені тим, що він містить надзвичайну кількість бета-глюканів та антиоксидантів. Про це свідчить дослідження університету Кобе, згідно з яким екстракт кущового гриба, точніше D-фракція, значно посилює природну імунну відповідь. Деталі дослідження та подальші висновки можна знайти, натиснувши тут - читайте в дослідженні, опублікованому в науковому журналі Journal Medical Food.
Важливі діючі речовини:
Він також благословлений активними інгредієнтами, які збільшують вироблення в організмі інсуліну та рівень цукру в крові після їжі, допомагаючи запобігти діабету. Однак він також добре працює для людей з високим кров'яним тиском і рівнем холестерину - кущові гриби відіграють певну роль у зменшенні обох. Важливо знати, що він в основному знижує рівень холестерину ЛПНЩ ("поганий") і не знижує ЛПВЩ ("хороший ”). Це зменшує апетит і, отже, запобігає ожирінню. Не випадково цей гриб містить егростерол - і разом із цим він робить багато, щоб не запустити процес остеопорозу. Це зменшує апетит і, отже, запобігає ожирінню. Експерименти на тваринах також припускають, що якщо ми погано харчуємось, ми можемо протидіяти шкідливим наслідкам. Не випадково цей гриб містить егростерол - і це робить багато для запобігання запуску процесу остеопорозу.
Кущові гриби
Кущовий грибок підтримує детоксикацію організму, a його також можна використовувати проти грибкових, бактеріальних та вірусних інфекцій. Як допоміжне лікування, крім хіміотерапії, воно також виявилося корисним, а вживання кущових грибів також зменшило його неприємні побічні ефекти. Його симптоматичний ефект також спостерігався у ВІЛ-інфікованих пацієнтів, і було показано, що він ефективний як при самій інфекції, так і при вторинних захворюваннях, що є наслідком захворювання.
Шиітаке (Lentinula edodes)
Рідний з грибів шиітаке, корінний в Японії та Китаї, це третій найбільш часто вирощуваний тип у світі, вже відомий за часів династії Мін. Але в той час його міг споживати лише імператор та його близькі. Його можна використовувати у свіжому або сушеному вигляді, можна готувати різними способами: низькокалорійним та жирним, але надзвичайно багатим поживними речовинами. Його головна діюча речовина - лентинан, бета-глюкан, який відмінний підсилювач імунітету, піднімає боротьбу з раковими клітинами, і вільні радикали, які, крім усього іншого, збільшують ризик пухлин. Біологічно активна макромолекула, яка може викликати протипухлинний ефект через імунну систему, все без шкідливих побічних ефектів. Активність пухлини також знижує активована гексозосодержащая сполука, яка допомагає пацієнту краще переносити побічні ефекти хіміотерапії.
Спільно з японськими дослідниками саме професор Джозеф Фаше першим у світі описав механізм протипухлинного ефекту шиїтаке, основна увага приділялася лентині. Регулярне його вживання допомагає збалансувати флору кишечника, що також надзвичайно важливо для підтримки та відновлення здоров’я імунної системи. Лентінан застосовували японські вчені у пацієнтів з раком шлунково-кишкового тракту, і дослідження показало, що пацієнти мають підвищену природну активність клітин-кілерів - пишуть журнал Рак та хіміотерапія.
Це ефективний антиоксидант та видатний медичний засіб завдяки своїм противірусним, бактерицидним та фунгіцидним властивостям.
Він також ефективний проти вірусу ВІЛ. Ще в 1998 році дослідження, проведене серед хворих на СНІД у Сан-Франциско, показало сприятливий ефект лентинану. І це ще не все, оскільки інгредієнт гриба шиітаке, який називається ерітаденін, знижує рівень холестерину, а також допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням. Захищає печінку, сприяє утворенню антитіл проти вірусів гепатиту В.
Це може запобігти або уповільнити розвиток певних дегенеративних захворювань. Чудовий захисник печінки, підтримує детоксикацію.
Чудове джерело поживних речовин
Гриби шиїтаке містять вражаючу кількість поживних речовин і мінералів, незамінних амінокислот - вони забезпечують наш організм вітамінами A, B, C, D, а також мінералами, такими як магній, калій, кальцій, залізо, цинк, селен, мідь або марганець. Він багатий харчовими волокнами та білками, тому хто, наприклад він не їсть м'яса, він також може отримати з нього багато цінного поживного речовини. Він також містить амінокислоту під назвою L-ерготіонін, яку наш організм не може виробляти самостійно.
Гриб шиітаке сприяє виробленню вітаміну D2 та підтримує ріст корисних бактерій, що формують кишкову флору - властивість, яка також сприяє його винятковій здатності до підвищення імунітету, оскільки імунна система може ефективно функціонувати лише за умови, що корисні бактерії (пробіотики ) присутні у флорі кишечника. вони переважають. Більше того, Активна гексозна сполука (AHCC) є одним з найпотужніших антиоксидантів, і її особливістю є те, що це єдина природна речовина, яка може вбити вірус папіломи людини (ВПЛ), який викликає рак шийки матки.
Дієтичні добавки можуть допомогти
Використовуючи лікарські гриби для підвищення імунітету, майте на увазі, що їх потрібно вживати якомога більше. Однак це не завжди можливо, і в цьому випадку варто використовувати високоякісні лікарські грибні добавки. Давайте подбаємо про імунний захист природними препаратами - ми не пошкодуємо! Це підтверджується думками та досвідом, який публікують користувачі щодо використовуваних харчових добавок.
Використовуючи цінні гриби шиїтаке, запечатуючи воскові гриби, мигдальні гриби, кущові гриби та ресвератрол, виготовляється основна лікарська грибна добавка Fachet Vital Defense, при регулярному вживанні якої ми можемо багато зробити для зміцнення захисних сил організму. Це допомагає запобігати інфекціям та боротися із захворюваннями, а також може зменшити деякі побічні ефекти хіміотерапії та опромінення. Дорослим рекомендується приймати по чотири капсули рослинного БАДу двічі на день, але для того, щоб швидше засвоїтися, варто приймати з ним вітамін С.