Ми приготували одне з найпростіших страв з курки на снігу, морозі та відкритому вогні, за допомогою якого ви можете переправити різноманітність у часом байдужий харчовий трикутник курка-рис-брокколі.!

Інгредієнти:

  • приблизно півкілограма філе курячої грудки
  • 300г нарізаних грибів
  • 1 головка цибулини
  • кокосового жиру
  • сіль, перець, червоний перець

грибна

Створення рецепта поетапно

1. Зачистіть філе курячої грудки. Подрібніть цибулю, а гриби наріжте скибочками.

2. Обсмажте цибулю на кокосовому жирі. Потім киньте на неї смужки курячої грудки, посоліть, поперчіть і обсмажте.

3. Коли курка майже закінчиться, перемішайте гриби, потім посипте червоним перцем і, якщо потрібно, посоліть. Тушкуйте кілька хвилин і готово, але на закритій кухні вам не потрібно багато грибів.

Вміст поживних речовин

  • Енергія: 635 калорій
  • Білок: 110 грам
  • Вуглеводи: 15 грам
  • Жир: 15 грам (плюс те, що ви поглинаєте з кокосового жиру)

Нарешті, ось грибна курка роблячи його "живим", щоб зробити вашу роботу ще простішою!