Калорії грибів

калорії

Зміст

Калорії грибів

Калорії, що містяться в грибах. вони різні залежно від типу. Наприклад, білі гриби містять 26 ккал/107 кДж на 100 г; гриби, навпаки, 20 ккал/82 кДж на 100 г, а гриби близько 22 калорій.

Харчові цінності грибів

Гриби - це продукти з низьким вмістом калорій і багаті мінералами.

Харчові цінності, як і калорії, дещо відрізняються залежно від сорту.

У 100 г білі гриби ми знаходимо:

  • Вода 92г
  • Вуглеводи 1г
  • Розчинні цукри 1г
  • Білок 3,90г
  • Жир 0,70г
  • Всього клітковини 2,50 г.

100 г ді praghioli funghiнатомість вони містять:

  • Вода 90,40г
  • Вуглеводи 0,80г
  • Цукор 0,80г
  • Білок 3,70г
  • Жир 0,20г
  • Всього клітковини 2,30 г.

У 100 г Грибинарешті, знаходимо:

  • Вуглеводи 4,3г
  • 2,5 г білка
  • Жир 0,1

Корисні властивості

Загалом, гриби низькокалорійні., знежирений і багатий мінералами. Корисні при низькокалорійних дієтах та дієтах для схуднення, гриби також містять лізин, триптофан, відамін В та антиоксиданти. корисний для здоров’я серцево-судинної системи.

Гриби хороші союзники імунної системи і насправді їх рекомендують під час сезонних змін, коли організм потребує більшої оборони.