Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Здоровій людині не потрібно періодично постити або відмовлятися від певних продуктів для поліпшення самопочуття, сказала дієтолог та соціолог Емтал Антал на InfoRádió. На думку експерта, якщо ви харчувались здорово і в помірних кількостях, не потрібно включати у свій раціон різкий період голодування.
Якщо ви перевершили себе, ви можете провести овочевий або фруктовий день, як і дво-триденний курс може мати освіжаючий ефект на ваш організм. У той же час, постійно потрібно дотримуватися градації, це може бути шкідливим для обтяження організму різкими засобами. Не слід починати лікування, начиняючи себе добре напередодні ввечері, потім три дні нічого не роблячи, а потім з нетерпінням чекаючи можливості знову відкрити холодильник. Кількість їжі слід поступово зменшувати, а потім таким же чином збільшувати після дієти.
Експерт підкреслив важливість різноманітності для того, щоб харчуватися якомога барвистіше. Фрукти, молоко, молочні продукти, м’ясо, м’ясні продукти та каші повинні бути включені в раціон щодня. Їжте менше їжі кілька разів на день і зрідка, бажано приблизно в той же час кожного дня. Також варто звернути увагу на калорійність і фізичні вправи.
- Це те, що періодичний піст робив для мене протягом 3 місяців - Краманц Таня
- Схуднути через упущення - Поняття та типи періодичного голодування
- Різка дієта Кетрін Зета-Джонс, відступаючий Уельс для схуднення
- Пост перед Різдвом розпочався в греко-католицькій церкві
- Еміліо вирішив піти на рішучий крок nlc