Надіслати від катанія »16 липня 2012 р., 06:46

схуднення


2/2012 Ремінь 85,5 кг 109
в даний час ремінь вагою 75,3 кг 93
кінцевий гол: 65 кг назавжди
Діти: дочка 2 роки, 11 місяців, 1 рік

5/2016 Вага 84,3 кг Ремінь 106
7/2016 Вага 80 Ремінь 93
Діти: дочка 6р., Син 4р., Син 3 міс

Re: грудне вигодовування та схуднення

Надіслати від сонячне сяйво »16 липня 2012 р., 14:06

привіт худі мами,
Я давно не був тут давно, але коли я дивився на неправильні публікації, тут постійними є лише Катанія та Петулла:) У мене також був місяць, який я якось не міг повністю сконцентрувати на схудненні і виявилося, що за місяць я схуд на 0,4 кг (але принаймні не набрав:)). спочатку я подорожував, потім у тих місцях мені це зовсім не сподобалось, відп. Я їв переважно вранці та ввечері, що зовсім не добре, і тому я не худнув, але ми нарешті схудли, і я хочу знову почати відчувати калорії і зважувати їжу і особливо готувати.

Катанія, я також дивлюся BST і намагаюся дотримуватися його, і я з'їдаю близько B100 S260 T60 і 8500 - 9000 кДж - за допомогою цього складу я втратив близько 0,5 - 1 кг на тиждень, єдине, чого я не завжди дотримуюсь саме склад BST на порцію, як мені порадили Тіні, але я намагаюся. тож я побачу після перерви у цьому місяці, коли я почну це робити знову, чи буде це працювати так само добре, як і раніше. Я знаю, що, мабуть, недобре мати такі довші перерви, і, мабуть, було б краще бути послідовним, але що я буду робити.