У кожного з нас є період, коли він нічого не хоче. Саме тоді ідеально вводити речовини у свій організм, які одразу нас «штовхатимуть». Більшість людей використовують його для цього випадку популярні кава та кофеїн, яка в ній захована.
Але є й інші у світі їжа та зелень, чий зміст ми може забезпечити необхідною енергією, покращити концентрацію та зміцнити до наступного дня.
Один з них також є гуарана. Рослина, яку часто відносять до другого кокаїну.
Що робить цю рослину унікальною і чи може вона насправді стимулювати наш організм такою енергією? Прочитайте і дізнайтеся.
Гуарана - найкращі продукти
Що це?
Паулінія напій - офіційна назва популярної гуарани. Це плетистий чагарник, який часто досягає висоти до неймовірних 12 метрів.
Квітка гуарани має білий колір, часто забарвлений у зелений колір. Всередині червоне ядро. Після перерви він лопне поверхня коричневої серцевини, вкрита білою м’якоттю.
Гуарана
Вперше за всю історію він спостерігав позитивний вплив на наш організм Жоао Феліпе Баттендроф. Він був місіонером на річці Мауес, спостерігаючи за земляками.
Його здивувало одне.
Місцеві жителі виявляли ознаки безпрецедентної активності, життєвої сили та буквально переповнені енергією.
Тож він зацікавився причиною цього стану, коли натрапив на популярну гуарану. Він написав про неї докладний звіт, який врешті-решт надіслав Теодор фон Мартіс.
Він був популярним ботаніком, який виявив, що в гуарані є речовина, яка викликає всі ці ефекти.
Він назвав речовину гуарин, але за кілька років її звали змінено на кофеїн. Ви, мабуть, уже знаєте решту історії.
Кофеїн стало компонентом багатьох напоїв, і багато людей навіть не уявляють життя без дози цієї речовини.
З чого воно складається?
Гуарану складається з декількох речовин, чий регулярний прийом надзвичайно важливий для нашого організму.
Нижче ми пропонуємо вам огляд найважливіших інгредієнтів, з яких складається гуарана.
Гуарін
Найменування гуарин все ще використовується в деяких продуктах, що містять гуарану. Це речовина, що містить велику кількість кофеїну.
За даними опитувань, навіть удвічі більше, ніж одиниця найпопулярніший напій у світі - кава.
Ці знання, безумовно, стоять за тим, чому багато людей відмовилися від кави і перейшли на споживання все більш популярної гуарани.
Кофеїн
Кофеїн безумовно, є найбільш відомим стимулятором у світі, і велика кількість людей ненавмисно потрапила у залежність від його наслідків.
Це алкалоїд, який займає чільне місце в гуарані. Кофеїн в основному впливає на наш психічний стан, допомагає при спортивних виступах і на деякий час також підвищує кров'яний тиск. (джерело)
Однак кофеїн також може стати небезпечним для нас, тому його потрібно вживати певною мірою.
Теобромін
Іншою речовиною, яка, як і кофеїн, має стимулюючу дію, є теобромін. Багато хто не знає цієї речовини.
Це також алкалоїд, який позитивно впливає на наш організм. Ця речовина найчастіше зустрічається в какао-боби.
Окрім заохочення та надання необхідних сил допомагає розширюють судини і таким чином пронизують всю систему крові.
Теофілін
Останнім стимулятором, який міститься в гуарані, є речовина, яка називається теофілін. Якщо описати це більш докладно, це точна пара теоброміну.
Він міститься в какао-бобах і має позитивний ефект наша кровоносна та серцево-судинна система.
Як і всі згадані речовини допомагає стимулювати нервову систему. Крім того, він має протизапальний ефект.
Вітаміни
Гуарана також є джерелом деяких важливих факторів вітаміни та мінерали. Особливо велика присутність у цій рослині вітамінів групи В.
Зокрема, вітаміни В1 і В2. Крім того, гуарана є джерелом таких вітамінів, як кальцій, фосфор, залізо або натрій.
Чим корисна гуарана?
Існує ряд ефектів, які згадуються у зв'язку з рослиною гуарани. Однак слід зазначити, що деякі з них помиляються.
Однак про них згадують сайти, які хочуть продати цю чудову рослину та продукцію з її вмістом силою.
Однак фактичні та реальні наслідки гуарани значно менші, але вони є справжній і надзвичайно необхідний для нашого організму.
На ряді сайтів зазначено, що гуарана бере активну участь втрата ваги. Саме завдяки такому ефекту його так часто згадують як один із компонентів таблеток для схуднення.
Однак слід пам’ятати, що прийом гуарани не гарантуватиме вам схуднення. Однак цей масивний чагарник дійсно допомагає схуднути побічно.
Це прискорює ваш метаболізм, завдяки чому жирові клітини швидше руйнуються, що з часом також спричиняє втрату ваги та зниження рівня холестерину.
Однак основа для схуднення є здорове харчування та здоровий спосіб життя, що саме по собі передбачає активний рух. Якщо ми додамо гуарану як харчову добавку, ми точно не зіпсуємо нічого.
-
Гуарана проти втоми
Однак головним і найважливішим ефектом гуарани є постачання енергії та підтримка нашого тіла протягом дня. Втома приходить до нас, коли мозкова діяльність і обмін речовин починають сповільнюватися. (джерело)
Ми відчуваємо себе без енергії, життєвої сили і буквально нічого не хочемо. Стимулятори, про які ми писали вище, відповідають за перезапуск цих процесів.
Ми знову відчуваємо себе свіжими та повними енергії. Звичайно, ні з чим не слід перебільшувати, оскільки велика кількість цих стимуляторів в нашому організмі може викликати у вас значні проблеми.
Негативні ефекти гуарани
Єдиний, хто може викликати негативні наслідки гуарани, - це ти сам. Як ми вже писали вище, нічого не слід перебільшувати, і надмірне вживання гуарани протягом дня може бути для вас непродуктивним.
Передозування кофеїном неприємне. Це можемо бути ми викликають тривале безсоння, яке з часом може перерости у розлад сну.
Підвищений артеріальний тиск, серцебиття, Почуття дратівливості та перепади настрою - інші симптоми, супроводжує передозування.
Для кого гуарана не підходить?
Гуарана нещодавно стала надзвичайним пошуком і використанням харчової добавки. Однак через його склад його використання небезпечно і не рекомендується для деяких людей.
-
Цю рослину не рекомендують вживати людям, у яких є проблеми гіпертонія. Гуарана природним чином деякий час підвищує кров'яний тиск, що може бути відносно великою проблемою для людей, які страждають цією хворобою. Завжди слід проконсультуватися з лікарем щодо його використання. (джерело) Також рекомендується обмежити вживання гуарани вагітні або жінки, які годують груддю, які в такому стані повинні вилучити зі свого раціону всі продукти та напої, що містять кофеїн.
Яка рекомендована добова доза?
Гуарана - це дійсно міцна харчова добавка, яка може штовхати вас годинами. Тому важливо дотримуватися правильної дозування.
Кілька тестів лікарів показали, що ідеальною та рекомендованою дозою є вважає 5 грамів на день.
Цю дозу рекомендують у випадку класичного порошку з насіння рослин. Для кращої ідеї - 5 грамів приблизно одна чайна ложка.
Цілком можливо, що вам буде достатньо меншої дози, і Гуарана виконає те, що ви від неї очікували.
Різниця між гуараною та кавою
Вплив гуарани та кави порівнювали давно. Однак слід зазначити, що два ефекти дещо відрізняються.
Кава та кофеїн у ній можуть негайно запустити організм і дати йому енергію, яка йому потрібна. В одній чашці цього популярного напою є містить від 20 до 120 міліграм кофеїну.
Однак цей ефект триває не надто довго.
І навпаки, ефекти гуарани більш слабкі та довговічні. Рекомендованої дози, про яку ми згадали вище, достатньо, щоб заварити літр чаю.
Така доза містить приблизно 50 міліграм кофеїну. Це менша доза кофеїну порівняно з кавою, але стан бадьорості та повної енергії прослужить вам набагато довше.
Саме завдяки цьому аспекту гуарана стає все більш популярною навіть серед любителів кави.
У якому вигляді ми можемо придбати гуарану?
Харчову добавку, яку вирішує Гуарана, можна придбати в Інтернеті, в аптеці або в різних магазинах у декількох формах.
Найпоширеніша форма - порошок, який виготовляється з насіння напою паулінії. На наш погляд, це найкращий спосіб, оскільки з цього порошку можна приготувати смачний напій.
Другий спосіб класичні таблетки та капсули, що містять гуарану. Ви також можете придбати ці таблетки в аптеці або магазині продуктів харчування.
Резюме
Якщо ви коли-небудь відчували втому та настрій, обов’язково спробуйте гуарану у своєму раціоні. Це природна речовина, яка точно вас не розчарує і забезпечить необхідною енергією.
Звичайно, він містить багато стимуляторів, і тому не слід перебільшувати з його споживанням.
Ми, звичайно, не рекомендуємо вживати більше гуарани, ніж рекомендовано виробником цієї харчової добавки.
Гуарана від Namaximum.sk
Гуарана від бренду Namaximum.sk є однією з якісних товарів. До основних переваг можна віднести розмір упаковки та вигідну ціну. Це також має дуже хороші ефекти. Це може ефективно збудити.
Детальніше про цей продукт. Ось вам!