Шанхапракшалан - мій досвід

На щастя, період, коли журнали масажують наш мозок з необхідністю весняного очищення, майже закінчився. Трохи пізно я хотів би внести свій вклад у цю тему своїм досвідом з очищення йоги, який ви знайдете в книгах та в Інтернеті під гаслами shank prakshalan, shankhaprakshalan, shankhaprakshalana.

місті

Ця стаття не є посібником із шанхапракшалану (їм не терпиться переходити безпосередньо до кінця статті, де даються посилання). Я спробую коротко описати процес, щоб ви знали, до чого готуватися, якщо ви вирішите спробувати цю процедуру самостійно або організовано. За рекомендацією колеги, який мав хороший досвід роботи з шанхапракшаланою, одного разу я вирішив спробувати його в центрі асоціації «Йога» у повсякденному житті в Петржалці. Вони організовують це двічі на рік, завжди навесні та восени. За тиждень до самої "події" проводиться інформаційне засідання, щоб пояснити процедуру, описати майже чудодійний вплив на організм людини та дати детальні письмові вказівки. Вони рекомендують Šankhaprakšalán з самого початку виконувати під наглядом більш досвідчених, в яких вони також були присутній лікар з Мартіна.

Вам здається дивним мати такі явно інтимні справи за участю інших людей. Я не ексгібіціоніст, а навпаки, але я зовсім не проти. Коли всі роблять одне і те ж, раптом те, про що ми зазвичай не говоримо, і ми більше не робимо такого масового способу, стає цілком нормальним.

Приблизно через півгодини відпочинку був обід - смачна каша з білого рису з лущеним машем та маслом (кіхрі). Ми також дістали його додому на обід. Жахливо неприємною була нереальна спрага, яку я відчував до кінця дня. Рекомендація полягала в тому, що нам не слід пити занадто багато, нібито в організмі достатньо води, лише підвищений рівень солі викликає спрагу. Напевно, я випив більше, ніж мав би, але справді не витримав. У наступні дні потрібно було дотримуватися спеціальної дієти, не вживати клітковину, оскільки кишечник все ще може бути занадто чутливим.

Приблизно через півроку я сказав собі, що не заплачу 1000 крон за те, що ти справді чистий (чистий). Я вирішив зробити шанхапракшалан наодинці вдома. Але швидко зрозумів, що в групі набагато простіше. У мене виникали сумніви, що те, що я можу тут робити за крайнощі та безглуздя, потім виник страх, що що, якщо щось трапиться зі мною та опір солоній воді, я не зможу подолати себе. Зовсім просто, мені одному не вистачало того, що психологи називають ефектом стада. Також було трохи менш комфортно, що мені доводилося постійно самостійно розігрівати солону воду і контролювати її температуру. Мені також довелося готувати вуса самостійно. Я достроково припинив цей самостійний експеримент.

Втретє я знову поїхав до Jogacentrum у Петржалку, і все пройшло добре до кінця.

Я не можу нічого писати про ефекти з власного досвіду. У мене не було значних проблем зі здоров’ям ні до, ні після. Я пройшов курс вперше з цікавості, а потім, бо вважав, що в цьому щось може бути. Протягом наступних кількох років я не закінчував шанхапракшалан, оскільки займався іншим кускусом (наприклад, лікування рисом Джари Прагер). Щоб бути цілком чесним із самим собою, я повинен визнати, що ці очисні процедури - це, в моєму випадку, можливо, лише замасковані дієти та диво-таблетки. Однак вони звучать настільки йогою чи екзотично, що мені важко протистояти їм. Я не думаю, що моє тіло справді окутане якоюсь великою лайною, і тим більше, тим більше через стрес і міське повітря, яке очищення кишечника не виправить. Не кажучи вже про досягнення внутрішньої чистоти на ментальному рівні.

Якщо описані процедури не перешкоджають вам повністю, і ви хочете спробувати šankaprakšalána, ви можете знайти вказівки тут (можливо, вони дещо відрізняються, я не детально їх прочитав):

Презентаційне зображення: Flickr від MirjamvandenBerg під Creative Commons