THE гуарана Він походить з Бразилії та Венесуели, має подібний ефект до кави і використовується протягом століть, щоб допомогти вам не спати. У гуарані сапоніни, дубильні речовини а смола допомагає при схудненні, покращує пам’ять і як антиоксидант також працює в організмі.
Наскільки нам відомо, гуарана користується все більшим успіхом як дієтична добавка та харчова добавка. Ми можемо його знайти в енергетичних напоях, у збагачених вітамінами напоях, як вони кажуть, як постачальник енергії та як підсилювач пильності. Гуарана також часто використовується для схуднення разом з іншими інгредієнтами. Досі невідомо, чи викликані ці ефекти тим самим інгредієнтом, що і той, що міститься в кавовій рослині, можливо різним, або обома.
Невизначений склад, шкідливі побічні ефекти
Як і у випадку з іншими добавками, ці багато хороших ефектів занадто хороші, щоб бути правдою, у цій диво-рослині мають бути деякі ризиковані речі. Досвід показує, що вживання добавок з гуарани може спричинити занепокоєння, серцебиття, здуття живота, діарею, біль у грудях і навіть смерть. Також води, трави та харчові добавки його точні компоненти не регулюються, а це означає, що наслідки для здоров’я не підтверджуються.
Кількість активних інгредієнтів може відрізнятися від дози, зазначеної на етикетці
Деякі склади мають до трьох разів більшу кількість активного інгредієнта, тоді як інші не мають ніякого ефекту. На жаль, ці значення можна визначити лише за допомогою лабораторних досліджень.
Здається, найкращим рішенням є придбання продукту в авторитетній компанії, споживання мало і спостереження за впливом на вас, а вже потім регулярне включення його у свій раціон.
Хоча гуарана має схожий підйомний ефект, як кава - якій довіряють багато споживачів кави - якщо врахувати потенційні ризики для здоров’я, ви будете більше прив’язані до кофеїну, до якого ваше тіло вже звикло - у формі кави, чаю чи коли.