кофеїну

Більше продуктів Коли пити каву? Початок дня з кави може посилити ваш метаболізм протягом усього ранку, але це не єдиний час.

Завдяки діуретичному ефекту кофеїну варто випити каву за хвилину до тренувань, щоб допомогти вам сильно потіти.

Подібним чином післяобідній період може бути гарним часом, коли гарячий напій може замінити десерт, допомогти перетравити їжу та сприяти відчуттю ситості.

Яку каву ви п'єте під час дієти? Про порошки в мішках з додаванням цукру не може бути й мови.

Найкраще вибрати каву або мелену каву і зварити напій самостійно. Для цього варто знайти трохи смажений варіант, оскільки він містить більше хлорогенової кислоти.

Крім того, каву слід вживати теплою, оскільки активні інгредієнти засвоюються легше, ніж у випадку з крижаною кавою.

Посипте цією спецією їжу, якщо хочете сильно схуднути! Бо успішні методики схуднення - це кава?

Замість звичного цукру можна вибрати березовий цукор або мед. Майте на увазі, що, хоча чорна кава практично нейтральна до калорій, кожна чайна ложка доданого кофеїну має ефект втрати ваги на 20 калорій.

Якщо кофеїн впливає на схуднення, вам подобається смак чорної кави, ви можете спробувати змішати її із звичайним або соєвим молоком, що - особливо у випадку з соєвим молоком - робить напій більш смачним з цінними поживними речовинами та малою калорійністю.

Що стосується приправи кави, то майже будь-яка зручна для споживача спеція може працювати із наведеного вище списку.

Особливо смачним поєднанням є кава з корицею, але ви також можете спробувати пряничну суміш пряників, гвоздику, чилі, м’яту, лимон та кардамон.