Густі дивовижна втрата ваги ми повідомляли в лютому. Тоді він розповів нам, як схуд 65 кг, а також сказав, що готується до своєї першої фітнес-гонки. З тих пір минуло 8 місяців, змагання закінчилися, і він мав приголомшливий успіх: він став першим у своїй категорії.
Яким було перше змагання з фітнесу у вашому житті? Я його дуже боявся, бо мені було б немислимо показати себе на сцені в ластівці! Все ще неймовірно, що я стояв там і навіть насолоджувався цим! Це був один із найбільших переживань у моєму житті, принаймні на сьогоднішній день найбільший!
Гущав на фітнес-змаганнях Джерело: bodysport.hu
Що потрібно знати про виграну вами категорію Evolution? Категорія Evolution Cup Body Body не призначена для професійних гонщиків, але була розроблена для пересічних людей, які зазнали успішної зміни способу життя і хочуть показати це іншим. Організатори та судді розглянули дві речі. Третина справи полягала в тому, наскільки змінилося тіло цього конкурента за останні два роки, скільки кілограмів людина втратила. У двох третинах оцінювали сценічний рух та форму. Я хотів би подякувати Золтану Віді, головному організатору Кубку з боді-спорту, за відкритість до створення такої нової категорії, тому я зміг показати те, що знаю, у галузі якості. Відповідно, я хотів би привітати інших стартерів, вони всі були в дуже хорошій формі!
Ви задоволені своїм виконанням? Я хотів би наголосити, що цю роль не міг створити мій тренер, а тепер мій друг, Schönekker „Söni” Ласло без цього, бо з його допомогою я схудла і стала абсолютно новою, щасливою та врівноваженою людиною, і, звісно, він також підготував мене до змагань. Ми вдвох зробили все можливе, щоб отримати золоту медаль на моїй шиї, тому я думаю, що перше місце було повністю заслужене.!
Таким був Гущав до зміни способу життя Джерело: Гущав Шрфалві
Чи були під час підготовки тупикові ситуації? Звичайно, вони були, але я думаю, що це неминуче, якщо людина наполегливо працює, віддаючи всі свої сили та енергію для досягнення мети! Але на щастя нам вдалося подолати це разом, іноді важче, іноді легше, «плачучи-підбадьорюючи».
Які були найскладніші моменти останньої стрижки для підготовки до перегонів? За місяць до гонки я вже мав дві тренування на день, іноді це буквально боліло! Мені також довелося навчитися позувати, що здається легко, але взамін це надзвичайно складно, особливо після тренування Шенкекера. Найбільшою проблемою була їжа, за останні 10 днів я міг їсти на пару лише курку із зеленими спеціями та очищений зміїний огірок для гарніру.
Разом з Ласло Шёнеккером чашка піднімається високо Джерело: Facebook/falrfalvy Gusztáv
Скільки і як ви тренувались, готуючись до змагань? У перші 5 місяців 6 - приблизно Я провів 60-хвилинну силову підготовку, а потім 30-хвилинну кардіо. Останній місяць я тренувався двічі на день, після тренувань приблизно. 20 хвилин позування, тоді вирушайте до сауни! 20 хвилин розщеплення у другій половині дня, а потім 60 хвилин інтервального кардіотренування, що означало висхідну прогулянку.
Як ти тоді харчувався? Ласі не вірить у великі відрахування калорій, вона завжди каже, що ми не можемо обдурити своє тіло, щоб давати, ми повинні давати це їй теж! Тож я споживав складні вуглеводи майже весь час, а також споживав велику кількість білка. Також дуже допомогло те, що Лачі працює експертом провідної компанії з харчових добавок, вона дуже добре знає ці продукти, тому завжди знала, чим доповнити мій раціон.
Джерело: Gusztáv Őrfalvy
У вас вже є наступна мета, чого ви хочете досягти, перемогти? Тепер я хочу щось повернути Лаці: я намагаюся змусити її підготуватися до змагань навесні. Я ніколи не бачив з ним процесу підготовки до змагань, який був би для мене найбільш надихаючим і справжнім прикладом! Цього року Лаці запустив програму стилю життя, частиною якої я є. Зараз я дуже насолоджуюся своїм життям, зараз ці плани роблять мене щасливим!