Хром - це мікроелемент, який підсилює функцію інсуліну та впливає на вуглеводний, білковий та жировий обмін, тобто ваш організм гостро потребує цього. Це сприяє втраті ваги та запобігає або знижує високий кров'яний тиск.

Це скрізь

Можливо, ви востаннє згадували про згадку про хром у своєму шкільному класі хімії, хоча цей мінерал міститься скрізь навколо нас: у повітрі, воді, ґрунті та в нашій їжі, хоча і не в достатній кількості в останньому. М’ясо, краби, риба, яйця, цільні зерна, горіхи та деякі фрукти та овочі також є хорошими джерелами хрому, але не завадить замінити їх у штучній формі - таблетці, капсулі - якщо ви хочете щось хороше для себе. Основними причинами хронічних захворювань сьогодні є надмірна вага, високий рівень цукру в крові та проблеми з інсуліном. Хром - це рішення.

Вплив хрому

Хром - надзвичайно ефективний засіб для лікування діабету. Його важливість стала зрозумілою наприкінці 1950-х років, і з тих пір ми знаємо, що вона також допомагає запобігати та лікувати такі захворювання, як інсульт, гіпертонія, хвороба Крона, коліт, виразка, гастрит, але мігрень та психіатрична терапія також добре проти розладів. Хром на сьогоднішній день є найважливішим мінералом у розщепленні глюкози. На жаль, більшість наших тіл недоступні в достатній кількості або зовсім відсутні, тому їх потрібно замінити. Через велике споживання цукру запаси хрому в організмі навіть зменшуються. Дефіцит хрому може призвести до втоми, нервозності, непереносимості глюкози, неадекватного розпаду амінокислот та атеросклерозу.

схуднути

Хром і втрата ваги

На додаток до дієти зі зменшеним вмістом вуглеводів, споживання хрому - найкращий спосіб зменшити зайвий жир. Оскільки хром впливає на глюкозу, а також на метаболізм жирів, дослідники виявили його роль у сприянні втраті ваги, а також у поліпшенні складу тіла. Це зменшує голод і бажання споживати цукор, полегшуючи дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів і не тягнучись до шкідливих пристрастей - цукру, шоколаду, макухи. Хром зменшує загальну худу масу тіла навіть без різких дієтичних змін, що прискорює метаболізм організму, дозволяючи спалювати більше жиру. Вживаючи його, також покращується ефект спалювання калорій від фізичних вправ та тренувань, завдяки чому ви можете схуднути ще швидше. Якщо ви все ще шукаєте його природні джерела, то для цього чудово підходять цибуля, помідори, гриби, устриці, мідії або краби.