Сік із сирої картоплі є чудовим підщелачуючим і протизапальним засобом. Він використовується як засіб для очищення печінки протягом тривалого часу, але нещодавно також було показано, що він стимулює роботу кишечника та запобігає запорам. Він підтримує роботу корисних бактерій, що живуть у травній системі, і здатний пришвидшити травлення, саме тому допомагає схуднути. Якщо ви харчуєтесь збалансовано, різноманітно і випиваєте склянку картопляного соку двічі на день, результати з’являться протягом двох тижнів.

дієтах

Шукайте картоплю, на якій є багато паростків, але не їжте зелену або чорну плямисту картоплю. Зелені плями містять токсичну речовину, соланін - він утворюється, коли картопля піддається впливу світла або екстремальних температур. Тверда картопля найкраща, оскільки вона свіжа і тому, мабуть, містить більше корисних поживних речовин. Ще краще, якщо ви використовуєте картоплю з тонкою шкіркою або молоду картоплю (ще краще, органічну, оскільки на шкірі немає залишків хімічних речовин), вам просто потрібно її ретельно вимити, і ви можете піти до соковижималки очищеною - найкорисніші поживні речовини просто під шкірою.

Що робити, якщо соковижималки немає?

Таким чином, завдання не набагато складніше: просто натріть картоплю на чистому кухонному рушнику, потім ретельно відкрутіть його, і свіжий сік готовий. Осад на дні - це не що інше, як вміст крохмалю в картоплі, він має мало корисної харчової цінності, тому сміливо виливайте з нього сік в іншу склянку і просто пийте.

Коли і скільки споживати?

Випивайте від 100 до 150 грамів, або від половини до трьох чвертей кружки соку вранці, коли встаєте, і снідайте лише через півгодини після цього. Не готуйте сік заздалегідь, вичавіть його безпосередньо перед вживанням. Якщо вам це не дуже подобається, додайте трохи меду, морквяного соку або лимонного соку - останнє найкраще, оскільки ви не додаєте в свій картопляний сік цукор на додаток до вітамінів.

Прийміть другу дозу за 30 хвилин до вечері. Окрім пиття картопляного соку, дотримуйтесь дієти, багатої овочами та фруктами, але з низьким вмістом цукру та оброблених продуктів. Якщо ви хочете продовжити лікування, зробіть тижневу перерву, а потім повторіть двотижневу дієту. У цілях безпеки перед початком дієти поговоріть зі своїм лікарем.