Більше продуктів Коли пити каву? Початок дня з кави може посилити ваш метаболізм протягом усього ранку, але це не єдиний час. Завдяки діуретичному ефекту кофеїну варто випити каву за хвилину до тренувань, щоб допомогти вам сильно потіти.
Подібним чином схуднення після обіду може бути гарним часом для відмови від кави, коли гарячий напій може також замінити десерт, допомогти перетравити їжу та сприяти відчуттю насичення. Яку каву ви п'єте, дієта для схуднення відмовляється від кави Про пакетики з додаванням цукрових порошків не може бути й мови.
Найкраще вибрати каву або мелену каву і зварити напій самостійно. Для цього варто знайти трохи смажений варіант, оскільки він містить більше хлорогенової кислоти.
Крім того, каву слід вживати теплою, оскільки активні інгредієнти засвоюються легше, ніж у випадку з крижаною кавою. Посипте цією спецією їжу, якщо хочете сильно схуднути!
Як можна ароматизувати каву? Можна замість звичайного цукру вибрати березовий цукор або мед.
10 порад, щоб переконатися, що ви скидаєте жирові прокладки Ну і підходять
Майте на увазі, що, хоча чорна кава практично нейтральна до калорій, ви збагатите напій 20 калоріями з кожною чайною ложкою доданого цукру. Якщо вам все-таки не подобається смак чорної кави, ви можете спробувати змішати її із звичайним або соєвим молоком, що - особливо у випадку з соєвим молоком - робить напій смачнішим з цінними поживними речовинами та малою калорійністю.
Що стосується приправи кави, то майже будь-яка зручна для споживача спеція може працювати із наведеного вище списку. Особливо смачним поєднанням є кава з корицею, але ви також можете спробувати пряничну суміш пряників, гвоздику, чилі, м’яту, лимон та кардамон.