Більшість дієт починаються дуже захоплено тими, хто бере участь, а потім десь по дорозі у них закінчується імпульс і вирішується, що цього було досить.
Здебільшого проблема полягає в тому, що якщо результати приходять недостатньо швидко, у вас закінчується мотивація, і вас більше нічого не веде далі, оскільки ви бачите, що досі намагалися марно, практично нічого не сталося . Ну, а при здоровому способі життя не обов’язково відразу чекати величезної кількості втрат ваги. Не кажучи вже про те, що якщо ви тренуєтесь поруч із собою і отримуєте гарні м’язи, м’язи важчі за жир, тому ваги будуть ляпати.
3. Фото підказка
Можливо, ви не худнете, але у вас буде рецидив. Потрібна набагато більш наполеглива робота, саме тому спочатку вам потрібно спонукати щось інше, але існують методи, які, хоча і є загальними, не є найкращими для цієї мети.
Як цього не робити? Не купуйте менший одяг! Багато разів одяг для тіла для схуднення використовувався як мотивація для того, щоб людина купувала собі менший одяг, кажучи, що закінчиться. Зазвичай це не найкраща тактика, тому що замість того, щоб мотивувати, сукня починає розчаровуватися: це все ще не добре, я все ще не можу поміститися в ньому.
- Організації, що втрачають вагу
- Пенна втрата ваги
- Втрата ваги читання па
Через деякий час від мотивуючої сили сукні залишається лише те, що воно підсилює переживання невдач, якщо ви не худнете досить швидко. Не сідайте на ваги щодня. Немає сенсу постійно забивати, це може дуже засмутити, якщо ви не повзете по вагах, як очікували б втратити жир. По-перше, м’язи важчі за жир, якщо ваше тіло перетворено, ваша вага може навіть збільшуватися відповідно до ваг.
Якщо у вас вже є ваги, я б скоріше рекомендував аналіз тіла для схуднення, який можна використовувати у більших фітнес-залах, оздоровчих центрах, і покаже вам, яке саме співвідношення м’язово-жирово-вісцерального жиру, крові та води в тіло.
Коли ви знову перевірите свою вагу через 3 місяці втрати ваги, ви побачите зміни. Крім того, дзеркало - найкращий відгук і ваш одяг.
Як наш організм допомагає схуднути?
Не шукайте рольової моделі. Якщо ви все одно націлені на фігуру мрії, яка є фігурою іншої жінки, ви можете легко розчаруватися. Не всі люди мають однакове тіло, тому двоє людей, які інакше однакові на кілограм, можуть виглядати абсолютно по-різному.
Можливо, це не гарна ідея, якщо ви шукаєте приклад для наслідування із формою мрії про втрату ваги, оскільки ви ніколи не зможете виглядати так через свої індивідуальні здібності, тому ви будете незадоволені назавжди.
Це багато в чому залежить від того, який максимум ми можемо отримати від себе і скільки часу це все займає. Кожна людина різна і неповторна, завжди пам’ятайте про це.
Успішне схуднення: ці 8 мотиваційних прийомів допоможуть!
Не обожнюйте нікого і не хочете бути схожими на нього, але знайдіть наставника, який вам усяк заслуговує на довіру, і слухайте його, виконуйте його вказівки. На сьогоднішній день на ринку існує так багато основних стилів життя, і в Інтернеті є безліч інформації, яка, як правило, заважає людям Шелтона для схуднення туди-сюди, що просто бентежить.
Якщо ви знайдете людину, яка вам довіряє, дотримуйтесь її. Не винагороджуйте себе солодощами! Чудово звучить, що якщо ви схуднете на два кілограми, ви можете піти на печиво, але це не найкраща мотивація.
Не тому, що метою було б змінити весь свій спосіб життя таким чином, щоб він був стійким. Поки ви винагороджуєте себе солодощами, ви будете тримати інтерес до солодощів ще більш привабливим.
Нагороджуйте себе чимось, що вас мотивує. З гарним тренувальним платтям, шейкером, прекрасним масажем або будь-чим іншим, що підтримає вашу подорож.
Не катуй себе! Проблема різких методів полягає в тому, що, хоча вони насправді можуть дати швидкі результати, вони не є інтуїтивною втратою ваги у дорослих. Невдовзі ви можете позбутися від кілограмів одягу для схуднення, але як тільки ви перестанете худнути, вони відповзуть назад, і тим більше.
І ви не зможете і не отримаєте різких вилучень протягом тривалого часу, оскільки ваше тіло дуже страждає.
- Наберіться терпіння!
- Як не мотивувати себе, якщо ви хочете схуднути?
- Спалювання жиру у літніх людей
- Успішне схуднення: ці 8 мотиваційних прийомів допоможуть!
- Чоловіче тіло для схуднення безрукавка