Згідно з опитуванням ВООЗ, якщо наш індекс маси тіла перевищує 25 кг/м2, рекомендується позбутися 10% ваги, щоб уникнути розвитку чи загострення хронічних захворювань. У більшості випадків навіть помірне схуднення позитивно впливає на наше здоров’я. Зміна способу життя вимагає високого рівня обізнаності та наполегливості, і успіх значною мірою залежить від пошуку відповідних фахівців, які підтримають нас у зміні.

Вивчаючи довгострокові наслідки втручань у спосіб життя, ми можемо побачити, що програми мають значний вплив на втрату ваги, а також зменшують фактори ризику серцево-судинних захворювань. Наприклад, у 12-місячному подальшому дослідженні вивчали пацієнта з метаболічним синдромом у віці 55-75 років. Метаболічний синдром - це метаболічний розлад, при якому одночасно присутній підвищений рівень цукру в крові, високий кров’яний тиск, абдомінальне ожиріння, високий вміст жиру в крові та високий рівень холестерину. 626 пацієнтів, які брали участь у синдромі, були розділені на дві групи: одна група годувалась середземноморською дієтою, регулярно здійснювала фізичні вправи та отримувала поведінкову терапію, тоді як контрольна група не отримувала такої підтримки.

Ті, хто брав участь у програмі інтенсивної зміни способу життя, схудли на 2,5 кілограми більше, ніж їхні аналоги, і фактори серцево-судинного ризику також значно покращились.

Комплексна терапія способу життя зазвичай передбачає щотижневі процедури, призначені для модифікації індивідуальних та харчових та фізичних вправ. Три основні компоненти зміни способу життя - це дієта, фізичні вправи та консультування з питань психічного здоров’я - це сфери, в яких клієнт отримує скоординовані консультації. Керівником професійної групи є лікар, який ставить діагноз, визначає напрямок лікування та контролює зміни параметрів. Професіонали, які беруть участь у лікуванні пацієнта, терапевт-терапевт, дієтолог та працівник психічного здоров’я - розробляють детальний та індивідуальний план лікування пацієнта у відповідних галузях та підтримують відновлення шляхом постійного спілкування.

вилікувати

За останні десятиліття наші знання про профілактику та лікування цивілізаційних хвороб швидко зростали. Не лише зарубіжні дослідження, але й наш професійний досвід в Угорщині доводить ефективність терапії способу життя, і ми все точніше бачимо фізіологічні процеси, що лежать в основі методу. Наприклад, для різних хронічних станів дуже важливо точно визначити "дозу" рухової терапії, а також коригування ліків у класичній медицині. План розвитку, що складається з індивідуальних або групових форм руху.

Найважливішими при лікуванні хронічних захворювань є тренування кардіотипу, такі як ходьба, а

їзда на велосипеді та плавання, але дуже важливо, щоб пацієнт був легкодоступний і міг займатися фізичними вправами

- вважає Мартон Дворак, професійний керівник рухової терапії у вашому центрі охорони здоров’я. Іноді ми обираємо невдачу у виборі дієти, і це назавжди відмовить від свідомого харчування.

Успіх полягає у персоналізованому харчуванні, яке враховує індивідуальний спосіб життя та стан здоров’я.

Ось чому в кожній медичній бригаді способу життя є дієтолог, який допомагає пацієнту адаптуватися до лабіринту харчування, забезпечує надійні вказівки щодо власного стану, а потім постійно відстежує зміни - додає Дура Варга, старший дієтолог. Як він каже, при виборі дієти також слід враховувати індивідуальні уподобання, оскільки для подолання 5-10% нашої початкової ваги нам потрібно підготуватися до тривалих змін, під час яких не слід перетворювати їжу на тяга і постійна боротьба. стати.

Консультування щодо способу життя щодо психічного здоров’я - це, мабуть, найменш відома область медицини способу життя, мабуть, тому, що в класичній медицині робота з психічним здоров’ям повністю відокремлена від лікування фізичних симптомів. Професіонал психічного здоров’я допомагає клієнту вирішити поточні життєві проблеми.

Цілісний підхід означає зцілення від повноти людського здоров'я, включаючи вивчення як фізичних, так і психічних причин.

Зміна щоденних звичок має важливе значення для управління способом життя, що є непростим завданням, подумайте, наприклад, про відмову від куріння.

Як фахівець із психічного здоров’я, я допомагаю вашим пацієнтам, коли стикаються з труднощами, проблемами, конфліктами чи стресовими ситуаціями, розмірковувати про свій досвід, розпізнавати сили, що стоять за їхньою поведінкою, і мати можливість самостійно змінювати нездорові прихильності. Нам також потрібно бути розумово підготовленими до зміни способу життя, - каже Ред Ревей, професійний менеджер з психічної гігієни.

Таким чином, медицина способу життя стосується першопричини захворювання, а не лише симптомів, на які впливає медикаментозна терапія.