«Різдво закінчилося, ми вже поза новорічним феєрверком - пора починати Новий рік! Я хочу, щоб це було по-справжньому особливим. Тому, замість того, щоб складати довгий перелік обітниць, які будуть глибоко вписані в рахунок наступного тижня, я вирішив дати лише одну обітницю, але повністю її дотримуватимусь. Цього року я подбаю про здоров’я своїх зубів та ясен! Як я цього досягну? Дотримуючись кількох простих правил, заснованих на пораді доктора Орсолії Ріго, стоматолога: "
1. Під час щоденного чищення я доглядаю не лише за зубами, але і за яснами.
Стоматологічна консультація: “Чистка ясен під час чищення зубів також дуже важлива. Ясна оточують і захищають зуби, тому проблеми з яснами можуть порушити цілісність цілого зуба. Важливо знати, що завдяки ретельному догляду за порожниною рота, який поширюється на ясна, ми можемо тривалий час підтримувати власні здорові зуби ».
Стоматологічна консультація: «Правильна, збалансована дієта важлива не тільки для вашої ідеальної ваги тіла, але і для здоров’я зубів та ясен. Вживання солодощів та солодких напоїв спричинює зниження рН у роті, що можна відновити чищенням зубів. Оскільки чистити зуби вдень не завжди можливо, варто вживати солодощі та солодкі напої лише під час основних прийомів їжі і ретельно чистити зуби ввечері. Слід також намагатися приділяти більше уваги тому, що ми їмо. Клейкі солодощі, такі як карамель, особливо шкідливі для зубів, оскільки їх важко видалити при приклеюванні до поверхні зуба та між ними, і, таким чином, вміст їх цукру служить довгостроковою їжею для бактерій, що викликають карієс. Тому найкраще зменшити або, де це можливо, уникати вживання липких солодощів та холодних або гарячих солодких напоїв ".
3. Я користуюся ополіскувачем для рота і ниткою щоразу, коли чищу зуби.
Стоматологічна консультація: «Використання полоскання рота та зубної нитки є доповненням до чищення зубів. Зубна нитка допомагає видалити наліт і залишки їжі, що застрягли в проміжках між зубами, а за допомогою ополіскувача для порожнини рота також можна дістатися до місць, які важко очистити зубною щіткою, де може переважати антибактеріальний ефект полоскань для рота.
4. Щодня я витрачаю кілька хвилин на ретельне чищення зубів: дві хвилини вранці та дві хвилини ввечері.
Стоматологічна консультація: "Дві хвилини - це оптимальний час чищення зубів, який при правильному використанні дозволяє правильно чистити зуби, проміжки між ними та язиком".
5. Під час чищення зубів кожен зуб чистять окремо, обережно видаляючи наліт, що накопичився на поверхнях зуба.
Стоматологічна консультація: «Правильний догляд за порожниною рота базується на правильній техніці чищення зубів. Кожну поверхню зуба потрібно очищати окремо дрібними круговими рухами від ясен до країв та жувальних поверхонь.
6. Я приділю більше уваги і своїм яснам. Я також не ігнорую набряк ясен і кровоточивість ясен. Якщо у мене виникнуть будь-які відхилення від норми, я негайно звернусь до свого стоматолога.
Стоматологічна консультація: «Більшість людей не стикаються з набряком ясен або кровоточивістю ясен, вони вважають, що це просто тимчасовий дискомфорт, який пройде сам по собі. Великою помилкою є ігнорування вищезазначених симптомів, які вказують на серйозну проблему, найчастіше гінгівіт, що вимагає стоматологічного лікування. Постійний гінгівіт може спричинити захворювання пародонту, що в нелікованих випадках призводить до руйнування опорних тканин зуба та втрати зуба.