Лів Тайлер і Кейт Хадсон також зобов'язані своїй чудовій формі цій дієті. Остання спробувала це після народження першої дитини, тоді як Лів обирає це, коли готується до якоїсь кіноролі.

Скільки ви можете з цим втратити?
до 6 кг/2 тижні

Цю спеціальну комплексну дієтичну та спортивну програму розробив улюблений особистий тренер зірок Девід Кірш, і він також прагне більше білка, менше вуглеводів. На його думку, хоча дієта становить лише 2 тижні (інакше це мінімальна тривалість), вона все одно може стати способом життя. Отже, основним принципом є велика кількість білка, дуже скромна кількість вуглеводів, цукру і найголовніше - 1 година вправ щодня.

life

Кейт Хадсон готується до більших ролей за допомогою цієї дієти. Фото: HBO

Його перевага
Поєднання багатої білками дієти та наполегливих щоденних тренувань - це справжній результат спалювання жиру, результат - чудова фігура плюс блискавична швидкість.

Недолік
Кожному, хто є шанувальником макаронних виробів, картоплі, хліба, поки що, на жаль, доведеться відмовитись від них, оскільки в основному можна їсти лише біле м’ясо та овочі. Але через кілька днів вовчий голод зникає.

Додаткова порада
Девід Кірш також рекомендує ці фітнес-страви зіркам, які просять його допомоги у відновленні форми. В основному він радить їм жувати скибочки свіжих овочів між прийомами їжі, щоб страшне почуття голоду зникло. З м’яса вибирайте курку, індичку та рибу, а замість солодощів випийте склянку білкового коктейлю. Він вважає біг, ходьбу та стрибки найкращими формами рухів, але також важливо розвивати наші м’язи за допомогою маленьких гантелей.