Ім'я Марії Меноунос знайоме не лише шанувальникам американських телешоу, адже колишня підліток гарна і

Ім'я Марії Менунос знайоме не лише шанувальникам американських телешоу, адже колишня королева краси-підлітка, яка стала телерепортером і ведучою, вже з'являлася в декількох серіалах. Ми бачили його в новому серіалі Knight Rider and Docks, серед іншого, і він грав роль Жуля в 10 частинах кілька років тому в середній школі Туті.

Прекрасна зірка із задоволенням розповідає про свою кар’єру, але набагато менше любить коментувати своє колишнє переважання. Однак з іноземним журналом він зробив виняток: спочатку розповів їхньому головному редактору, як і чому у нього надмірна вага, а потім, як йому вдалося знову скинути зайві кілограми.

Переможниця конкурсу краси підлітків "Міс Массачусетс" 1996 року заявила, що почала набирати зайві кілограми, коли стала студенткою коледжу Емерсон у Бостоні. "Я продовжував змагатися з хлопцями, а саме піцою та картоплею фрі, тому за два роки набрав майже 20 кілограмів", - згадувала зірка.

На той час він уже носив одяг 44-го розміру і починав погано відчувати свою шкіру. Він також був упевнений, що прагнув телевізійної кар’єри, якої, на його думку, взагалі не вдалося досягти своєю появою на той час.

“Я зрозуміла, що незадоволена своєю зовнішністю. Це те, що, на мою думку, кожному слід розбиратися самостійно. Тоді я сказав собі: Добре, мені це набридло. Зараз мені потрібні зміни », - сказав він.

розпродав

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Потім він додав, що це не еквівалент суворого режиму дієти, оскільки він ніколи в житті не вважав себе дієтою і не міряв себе день у день. Зміна означала для нього більше обізнаності - насамперед у виборі їжі.

Втрата ваги, навпаки, не переходила від одного моменту до іншого. “Я схудла спочатку 9 кілограмів, і мені вдалося це зробити за п’ять місяців. Я зрозумів, що вживаю занадто багато вуглеводів, які я почав замінювати більш здоровою їжею », - сказав він.

Окрім прощання з вечірньою піцею, Марія також щоранку їла грейпфрут і намагалася вживати гостру їжу протягом дня, таку як перець чилі чи халапеньо, який, як вона чула, посилював спалювання жиру. Він також пив багато води, яка, з одного боку, наповнювала його шлунок між їжею, а з іншого - сприяла зволоженню його тіла.

34-річна Марія не мала великих грошей як студентка коледжу, але вона заплатила 55 доларів особистому тренерові, щоб позбутися від зайвої ваги. У той час це для нього були великі гроші, але він вважав, що це хороша інвестиція: він зустрічався зі своїм тренером тричі на тиждень, з яким він займався кардіотренуванням та силовими тренуваннями.

Пізніше він попросив свого персонального тренера описати вправи, і він сказав, що у нього все ще є цей документ, хоча незабаром він запам'ятав порядок завдань і пізніше змінив їх відповідно до власних потреб.

Марія зрозуміла, що регулярні заняття спортом дуже важливі, і вона каже, що насправді неважливо, чим ми рухаємось. Справа в тому, що наше тіло може спалити зайві калорії, що він воліє робити з баскетболом, бігом на біговій доріжці, великою кількістю присідань і силовими тренуваннями.

“Думаю, дуже важливо підкреслити, що я нічого не забираю від себе. Якщо я хочу трохи побалувати, можу, але завжди звертаю увагу на стриманість. Мої улюблені закуски - мигдаль, грецький йогурт, дитячий буряк, яблука та чорниця. Якщо це можливо, я беру їх із собою протягом дня, щоб я міг дістатися до здорової насі де завгодно і в будь-який час », - сказала зірка, яка зараз носить 34 одягу замість 44.

Фото: Profimedia - Red Dot

Замість спортивного залу Марія пропонує вам конструкцію, встановлену на дверях.