На думку експерта-дієтолога Еви Таджті, необхідно звертати увагу на дієту навіть у літньому віці.

кісткової маси

Створено: 20 лютого 2018 14:11
Змінено: 21 лютого 2018 р., 07:40

Що їдять люди похилого віку?

Також слід стежити за цим у літньому віці розробити дієту - наголосила Ева Таджті, старший дієтолог Університету Земмельвейс у неділю на поточному каналі М1.

Яка ідеальна дієта для людей похилого віку?

Люди з деменцією вони часто втрачають апетит, що, з одного боку, може мати ряд неприємних та небезпечних наслідків для здоров’я, а з іншого боку, значно ускладнює догляд за ними. Дієта, яка відповідає всім потребам, звичайно, важлива для кожного, але це особливо актуально для людей із деменцією у літньому віці, які, як правило, мають більший ризик недоїдання. У таких випадках грамотно складена дієта має першорядне значення, щоб уникнути недоліків та їх ускладнень.

Експерт пояснив, що і в цьому віці в організмі відбувається багато фізіологічних змін, і як недоїдання, так і переїдання можуть бути небезпечними.

Слід контролювати остеопороз

Щодо дієти для похилого віку він звернув увагу на те, що тілу потрібно менше енергії, потрібно більше білка, а через остеопороз рекомендується більше споживання кальцію.

У цей вік це також правда кілька разів на день, але слід їсти менше - він додав.

Дієтична профілактика та лікування остеопорозу

Остеопороз - це незворотний процес. Після утворення втраченої кісткової маси не є, або не більше лише 5% можна відновити, тому нам потрібно це робити щодня, щоб досягти якомога більшої кісткової маси і утримувати її якомога довше. А профілактика починається з дитинства. Найпростіший інструмент - це правильне харчування та правильні фізичні вправи. Звичайно, в обох сферах потрібно знайти оптимальні варіанти, відповідні віку.