Насправді жіноча краса не зникає після пологів! Однак це безперечно тіло, яке протягом 9 місяців дало гніздо багатокілограмовій дитині - сполучна тканина вже не є справді гнучкою і лише повільно відновлюється, особливо, якщо період грудного вигодовування також продовжений. Деякі зміни зовнішнього вигляду зазвичай можна змінити за допомогою правильного способу життя, тоді як інші виявляються постійними. Що ми можемо зробити?

У житті жінки очікування дитини, народження та материнство в цілому є прекрасним досвідом на все життя. Спочатку з народженням маленького життя в кілька міліметрів, а потім з місяця в місяць, живіт, який виростає до 3-3,5 кілограмів, все змінюється - майбутні мами піддаються серії серйозних гормональних, фізичних і психічних перетворень під час цей період.

форму

Зміни, що відбуваються після пологів

Вагітність дуже напружує жіночий організм, а пологи та годування груддю також залишають стійкий слід у нашому тілі. Розвивається надмірна вага - 8-10 кілограмів, набраних під час вагітності, що все ще можна вважати здоровим, безумовно, заохочує майбутніх мам, а частина жирових подушечок залишається після пологів. Пропорції тіла, такі як пропорції тазу, змінюються: у багатьох стегна розширюються або лобкова кістка рухається вперед через розширення дитини. Іноді збільшений розмір грудей залишається постійним. Найбільш очевидною і одночасно найбільш тривожною естетичною проблемою є зміна сполучної тканини та еластичності шкіри - утворюються почервонілі розтяжки, грудні залози можуть провисати під час грудного вигодовування, а шкіра живота розтягується. Звичайно, як і при високому рівні ожиріння, не всі матері відчувають подовження шкіри - багато хто виглядає так, ніби вони ніколи не народжували через кілька місяців після пологів, але, на жаль, більшості не так пощастило.

Що ми можемо, а що не можемо робити

Прийняття змін у нашому тілі не повинно означати того, щоб дозволити всьому розвиватися по-своєму - ми можемо зробити це, щоб відновити свою пренатальну форму, принаймні ми можемо коригувати це на своєму тілі і тим самим покращувати якість свого життя. Розвиток розтяжок під час вагітності можна дещо запобігти правильним кремуванням шкіри - втираючи жирним або спеціальним кремом, можна помітити видимі ознаки. Проти подовження грудних м’язів доцільно носити бюстгальтер, який забезпечує адекватну підтримку, та виконувати вправи на м’язи грудей. А післяпологова дієта та фізичні вправи можуть допомогти вам позбутися від набраних кілограмів під час вагітності, а вправи на животі можуть надати вашому тілу більш щільний контур, тому варто звернутися до них. Однак для деяких певні зміни є більш неприємними, ніж зазвичай, і будь-які спроби повернути колишню форму виявляються марними. Після схуднення шкіра на животі настільки провисає, що на них росте фартух, можливо, розвивається грижа живота, а великі груди стикаються з виглядом пониклих грудей після грудного вигодовування. Все це часто може призвести до втрати впевненості в собі та психічних проблем.

Сором, комплекси

Значна частина жінок незадоволена своїм тілом після пологів: матері соромляться своєї форми, їх комплекси розвиваються і вони постійно борються з біологічними змінами через вагітність.

Ідеал, що випромінюється суспільством та ЗМІ, суперечливий: з одного боку, це передбачає, що після пологів жінки більше не повинні хотіти бути такими, якими були в молодшому віці - з гордістю нести стійкі зміни, які вони зробили під час вагітності та пологів тому що вони символізують материнство. Це правда, що багато жінок виявляють у своєму материнстві свою жіночність, яку вони вважали забутою або ніколи не існувала, і щаслива мати матері може бути навіть більш сяючою, ніж жінка з тугим животом, бездітна. З іншого боку, вони спонукають новонароджених мам покинути пологове відділення у майже ідеальній формі. У цьому світі, де знаменитості вже демонструють свою ідеальну фігуру в міні-сукні через два тижні після пологів і хочуть будь-якою ціною позбутися всіх зовнішніх ознак того, щоб стати матір’ю, навіть пересічній жінці може спокуситися задуматись все ще достатньо хороша для свого партнера або для себе. Звичайно, це також залежить від того, скільки ваш партнер передає вам, навіть після народження дитини, жінкою, і від того, наскільки ваше тіло було перетворено з материнства.

Матері зовсім не повинно бути соромно!

Де правда? Зараз, як завжди, він десь посередині. “По-перше, для матері дуже важливо приділити собі час. Не потрібно спонукати до схуднення і форми, але в першу чергу, завдяки активному способу життя, здоровому харчуванню, трохи уваги і, звичайно, високій мірі терпіння, створіть умови для того, щоб ваше тіло природно повернутися до рівня до вагітності, наголошує д-р. Клара Варга - пластичний хірург. Однак ті, хто зазнав великої деформації під час вагітності, природний процес післяпологового відновлення та свідомі зусилля, докладені в цьому напрямку, не призводять до стану, до якого вони звикли до вагітності - через змінені форми вони не в змозі жити повноцінним життям., можливо, породжує проблеми у стосунках - у таких випадках може знадобитися пластична хірургія для досягнення бажаної форми на основі обґрунтованої потреби ".

Регулярні вправи після пологів або навіть коригуюча операція не тільки покращують зовнішній вигляд майбутньої матері, покращують її самопочуття, а разом з цим і якість життя. Бо якщо у вашої матері відновиться самооцінка, вона буде більш врівноваженою та енергійною, її імпульс повернеться, з добрим гумором. Фізичне та розумове оновлення - впевнена в собі, життєрадісна і симпатична мати - зрештою може позитивно вплинути на настрій дітей та всієї родини.