Ви також бачили, що Янікак Века схудла під час трансляцій X-Factor? Команда Wellness Cafe отруєна, оскільки вона б врахувала, що 21-річна співачка сиділа на дієтах і часто пітніла у тренажерному залі, але Века сказала нашим співробітникам, що про це не може бути й мови. “Це питання втрати ваги часто виникає у зв’язку зі мною. Буду чесним: я не знаю, чи [csökkent]

Ви також бачили, що Янікак Века схудла під час трансляцій X-Factor? Команда оздоровчого кафе отруєна, оскільки було б враховано, що 21-річна співачка сиділа на дієтах і часто пітніла у тренажерному залі, але Века сказала нашим співробітникам, що про це не може бути й мови.

“Це питання втрати ваги часто виникає у зв’язку зі мною. Буду чесним: я не знаю, чи схудла я під час перегонів, і якщо так, то на скільки. Цілком можливо, що кілька кілограмів знизилося через стрес. Напередодні шоу в прямому ефірі я приділив трохи уваги собі, щоб виглядати краще, але в основному я не прихильник дієт », - говорить Века.

За словами 21-річної співачки, регулярні вправи призводять до результатів, а не переслідують наше тіло. “Я відчуваю, що найголовніше - це знайти правильну форму руху для кожного з нас, оскільки кожне наше тіло відрізняється. Наприклад, є люди, які бігають і гублять інших », - каже Века, яка раніше грала у волейбол, а тепер бігає, їздить на велосипеді чи їде.

“З власного досвіду, катання

janicsák
чудовий вибір для дівчат, оскільки він формує фантастичні зовнішні та внутрішні м’язи стегна, а також приємні сідниці. До речі, цей вид спорту також поєднується з важкою фізичною працею, оскільки кінь повинен бути осідланим та розмонтованим. Крім того, ці красиві та чуйні тварини також багато дають людині духовно », - говорить він.

Окрім коней, Века також із задоволенням проїжджає кілометри зі своїм собакою: коли дозволить час, вони роблять тривалі прогулянки. "Це чудовий досвід для кожної собаки, тому що вони люблять бути зі своїм господарем, але це корисно і для нас, людей, адже ми не тільки ми зі своїм вихованцем, але й старанно спалюємо калорії!" Співачка сперечається.

Тому Века намагається більше рухатися, і хоча вона звертає увагу на їжу, вона не підтримує різких дієт. “Коли мені було 12-13 років, я пробував важкі дієти, але це не приносить користі організму. Незабаром я зрозумів, що втрачені кілограми повертаються швидко, з інтересом. Крім того, оскільки в цьому випадку організм втрачає переважно воду, втрата ваги - це лише видимість », - говорить він.

Замість дієти співачка вважає за краще випивати 2-3 літри рідини на день, а після 18 години вже не їсть. «Я не стверджую, що можу дотримуватися цього щодня, тому що це досить важко з пізніми виступами. Мені доводиться їсти ситну, важку їжу, але здебільшого я противлюся спокусі: я думаю, що це здебільшого питання сили волі ».

До речі, Веці теж пощастило з їжею, адже, хоча вона любить свій живіт, її улюбленими є овочі, фрукти, салати. На них можна жити роками. “З іншого боку, регулярність - це не моя сила. Коли я була маленькою дівчинкою, я не могла снідати, а потім, спробувавши дієту, де вранці було обов'язково їсти, я звикла. І сьогодні, якщо я пропускаю сніданок, мені стає погано: у мене немає енергії, я буду в поганому настрої », - зізнається він.

Але що робить Veca, щоб уникнути горя? “Завжди підводиться, коли я можу повернутися додому одного дня. Я оточую себе освітленням настрою, свічками, приємною музикою, від чого я відчуваю відразу гарний настрій. Це може ще більше посилити гаряча ароматна ванна, після якої я виходжу з ванни, ніби я переродився! "

Фото: Клуб RTL/Прес-клуб/Бенс Бенс