Века Янікашак зізнається, що найважливішою умовою привабливого зовнішнього вигляду є внутрішня гармонія. Тому співачка підтримує свою фізичну та психічну рівновагу не лише за допомогою харчування та тренувань, а й за допомогою розумових вправ.
Десь я читав, моя велика проблема - ефект йо-йо. Але це величезна помилка. І я не можу змінити свою фігуру, я не можу реально набрати вагу або схуднути. Я теж не худнув під Х-фактором - здебільшого не різко - але навіть не надто набрав порівняно із собою, десять кілограмів. Три роки тому, на той момент, коли народилася Зірка, а я був ще дитиною, тоді з мене пішов дитячий жир.
Якщо я товстий, навіть якщо я цим не задоволений, я можу відмовитись лише від півкілограма. Але у мене немає проблем зі своєю зовнішністю, я прийняв себе таким, яким я є. Якщо жінка зможе прийняти себе такою, якою її створив Бог, вона також буде ближче до внутрішньої гармонії, яка також є одним з найважливіших стовпів привабливого зовнішнього вигляду.
Я розмірковую в молитві
- Тому я займаюся не спортом, щоб відмовитись від зайвих кілограмів, а заради психічного здоров’я. У мене є кінь більше року, і з тих пір верхова їзда стала моїм улюбленим тренуванням. Я вивожу свого собаку на прогулянку в ліс поруч з нами, іноді ми бігаємо разом. Свіже повітря дає мені набагато більше енергії, ніж гра на біговій доріжці у тренажерному залі. Під час концертів сценічний рух - це також хороша тренування, і ще більш виснажлива. Але я також повинен тримати свою душу на тренуванні, бо це медитація хороша. Хоча для мене це більше у формі молитви: я закриваю очі і розповідаю Богу про свої проблеми, чого хочу досягти, що хочу змінити. Це допомагає задавати собі питання та відповідати на них. Тоді я усвідомлюю, що життя не таке важке, у всьому є рішення. Під час своєї поїздки до Індії я мав можливість відчути, в чому справжня проблема, наша безглузда в порівнянні з ними.
Я їм, бо мушу
- Я не великий любитель їжі. Я їм, тому що я маю їсти, тому людина зрозуміла. Я дуже рідко хочу смак, але навіть тоді я їм мало, не хочу їсти. Коли я був молодшим, я все ще міг багато їсти, але з часом їжа перетворилася на “обов’язкову програму”, яка вже не є особливим ласощами. Коли почалися концерти після X-Factor, мені було важко перейти на нічне життя. Але найпізніше о восьмій я навіть не їжу - і намагаюся не спати десять годин, бо для мого організму достатньо п’яти годин сну на день. Я їжу легку їжу, наприклад салати, рибу та рис. Я погано почуваюся після важкої їжі, тоді навіть пересування болісно. Я не кухонна фея, але я можу зробити це і те. Отримавши пару, я навчуся правильно готувати, тепер мама звикла вчити різним трюкам.
Не вдивляйся в мої груди!
- Я також не купую одяг, щоб бути модним, я дотримуюсь свого власного стилю. У мене є шматок одягу, який ще знаходиться в підлітковому віці, але все ще має чудову якість, я б не перестарався. Є безліч футболок, довгих, рясних, одноплечих. Від чого я ніколи не збираюся відмовлятися, це вільні штани-кекі. Не зовсім жіночно, але дуже зручно носити. Якщо я все-таки хочу показати свою симпатичну сторону, я все одно залишав би плечі та спину вільними, я не люблю розколотий одяг, бо тоді мимоволі дивився б туди, замість того, щоб дивитись мені в очі. Я також люблю високі підбори, саме тоді я показував ноги. Раніше я боявся кольорів, вважав за краще носити чорний, сірий. У мене сьогодні все більше і більше барвистого одягу, особливо зараз для «цукеркових кольорів».
Кіскегієд також є у Facebook!
, і як ми
найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!