• supervisor_account 6 осіб
  • insert_chart Половину
  • тривога_доступу60 хвилин
    Для веганів

Інгредієнти на 6 осіб

  • 2 шт. Часник
  • 1 одиниця цибулі
  • 1 одиниця (-и) капусти
  • 1 щіпка перцю
  • 40 грам коріандру
  • 1 щіпка солі
  • 30 грам оливкової олії 3 столові ложки
  • 70 грам пшеничного борошна
  • 0,5 чайної ложки каррі
  • 50 грам сухарів для панірування
  • 70 грам пшеничної манної крупи
  • 0,5 чайної ложки паприки де ла Вера або копченої паприки

Підготовка рецепта "Капустяні бургери"

Харчовий склад на 100 гр.

Склад Сума (гр) CDR (%)
Ккалорії 207,72 10.9
Вуглеводи 30.25 9.7
Білок 5.89 12.3
Клітковина 7,77 25.9
Жири 6,96 13.1
Кількість мінеральних речовин (мг) RDA (%)
Натрію 125.2 7.8
Кальцій 105,37 8.8
Залізо 2.21 27.6
Магній 28.03 6.7
Матч 109,24 15.6
Калій 422,42 21.1
Кількість вітамінів (мг) RDA (%)
Вітамін А 0,04 4.8
Вітамін В1 0,12 9.9
Вітамін В2 0,1 7.6
Вітамін В3 2.31 0
Вітамін В12 0 0
Вітамін С 43,76 48,6%

Ви бачите, що добре, я б не погладив thumb_up 0

бургери

Робер, якщо ти робиш фіолетові гамбургери, завантажи рецепт та фото, щоб побачити, як вони виглядають! ^^ великий_палець 0

Одна з речей, яка мені найбільше подобається у тому, щоб бути вегетаріанцем, - це процес «бургер»! Ви можете приготувати гамбургери майже з усього, і вони смачні ! Я спробую цю капусту, щоб побачити, як вони виглядають, вони виглядають неймовірно! палець вверх 0

Ха-ха-ха, Робер, це будуть інопланетні гамбургери thumb_up 0

Чудово виглядає. Ти дав мені ідею з цим. Я збираюся спробувати те ж саме, але з червонокачанною капустою, щоб подивитися, якого кольору він приймає. палець вверх 0